Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

destination taste!

BROOKIE – TO BROWNIES COOKIE

BROOKIE – TO BROWNIES COOKIE

BROOKIE – TO BROWNIES COOKIE

: 24
: 10 min
: 40 min

DR. ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗΣ: Μια ακόμα γλυκιά συνταγή της αγαπημένης μας Ντίνας Νικολάου, φτιαγμένη από τα πιο αγνά και ταυτόχρονα νόστιμα υλικά. Το κακάο έχει υψηλές συγκεντρώσεις σε φλαβονοειδή, συστατικά με αντιοξειδωτική δράση που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν από τον καρκίνο, τις καρδιοπάθειες και τη γήρανση. Το βούτυρο είναι πλούσιο στην μορφή της βιταμίνης Α που απορροφάται πιο εύκολα από τον οργανισμό για την υγεία του θυρεοειδούς και των επινεφριδίων. Η βιταμίνη Α έχει ιδιαίτερο ρόλο μεταξύ άλλων στη διατήρηση της καλής όρασης, στην νευρολογική λειτουργία, στην υγεία του δέρματος και στη λειτουργία του θυρεοειδή. Γενικότερα, προτιμάμε το βούτυρο συγκριτικά με την μαργαρίνη καθώς η βασικότερη διαφορά είναι ότι το βούτυρο είναι φυσικό προϊόν ενώ η μαργαρίνη βιομηχανικό. Συνδυάζοντας λοιπόν ένα κομμάτι brookie με μία πηγή πρωτεΐνης, όπως γιαούρτι, γάλα ή κεφίρ, έχουμε ένα πλήρες σνακ, που μπορούμε να απολαύσουμε χωρίς τύψεις.

Υλικά
  • Για το brownie
  • 240 γρ. αγελαδινό βούτυρο Lurpak, λιωμένο και κρύο + λίγο επιπλέον για το άλειμμα της φόρμας
  • 350 γρ. ζάχαρη καστανή
  • 65 γρ. κακάο άγλυκο
  • 4 μεγάλα αυγά
  • 2 κουτ. γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 180 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • ½ κουτ. γλυκού αλάτι
  • Για τη ζύμη cookie
  • 150 γρ. αγελαδινό βούτυρο Lurpak, μαλακωμένο
  • 130 γρ. ζάχαρη καστανή
  • 50 γρ. ζάχαρη κρυσταλλική
  • 1 αυγό
  • 1 κρόκο αυγού
  • 1 κουτ. γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 200 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • ¾ κουτ. γλυκού σόδα μαγειρική
  • ¾ κουτ. γλυκού αλάτι
  • 1 φλιτζ. τσαγιού σταγόνες σοκολάτας
Διαδικασία
  • Βήμα 1 Για το brownie: Προθερμαίνω το φούρνο στους 180°C. Βουτυρώνω ελαφρά ένα παραλληλόγραμμο ταψάκι 20×30 εκ. Σε ένα μπολ ανακατεύω με το σύρμα τη ζάχαρη με το κακάο. Προσθέτω το λιωμένο βούτυρο, τα αυγά και τη βανίλια και τα χτυπάω όλα μαζί μέχρι να αφρατέψουν. Τέλος, προσθέτω το αλάτι και το αλεύρι και ανακατεύω καλά. Αδειάζω το μείγμα στο βουτυρωμένο ταψάκι.
  • Βήμα 2 Για τη στρώση cookie: Χτυπάω με το μίξερ χειρός το βούτυρο και της ζάχαρες για 2-3 λεπτά. Προσθέτω το αυγό, τον κρόκο και τη βανίλια. Τέλος, προσθέτω τη σόδα, το αλεύρι και το αλάτι και μόλις ενωθούν προσθέτω και τα ¾ φλιτζανιού σταγόνες σοκολάτας. Αδειάζω τη ζύμη ανάμεσα σε δύο φύλλα αντικολλητικό χαρτί και ανοίγω με τον πλάστη σε φύλλο 20×30 εκ. Αφαιρώ την επάνω λαδόκολλα και αναποδογυρίζω τη ζύμη στο ταψάκι με το μείγμα brownie και σκορπίζω τις υπόλοιπες σταγόνες σοκολάτας.
  • Βήμα 3 Ψήνω το brookie για 35-40 λεπτά μέχρι να ροδίσει τη ζύμη. Αν η ζύμη πάρει γρήγορα χρώμα, σκεπάζω με ένα κομμάτι αλουμινόχαρτο και συνεχίζω το ψήσιμο. Αφήνω το brookie να κρυώσει εντελώς, κόβω σε τετράγωνα κομμάτια και σερβίρω.

Related Posts

10 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΤΟ ΠΡΩΪΝΟ ΜΑΣ

10 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΤΟ ΠΡΩΪΝΟ ΜΑΣ

Όλοι ξέρουμε ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Γεμίζει τις μπαταρίες μας και μας δίνει δύναμη για το «τρέξιμο» που ακολουθεί. Εγώ σας δίνω τις προσωπικές μου επιλογές για ένα γεμάτο πρόγευμα που ξέρω ότι θα απολαύσετε. Ξεκινάμε λοιπόν… Στύψτε ένα πορτοκάλι […]

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ ΚΑΙ ΣΕ ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΤΑ ΒΡΙΣΚΩ

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ ΚΑΙ ΣΕ ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΤΑ ΒΡΙΣΚΩ

Ένας πόλεμος πιθανόν να διεξάγεται μέσα στο έντερο σας και οι καλοί ίσως να χάνουν. Είναι καιρός να λάβετε όλα τα απαραίτητα μέτρα και να καταφύγετε σε λύσεις  που θα οδηγήσουν και πάλι στην εξαιρετική υγεία και λειτουργία των εντέρων σας. Η χρόνια και παρατεταμένη χρήση αντιβιοτικών, […]



Subscribe