προορισμός…γεύση!

Νηστεία

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις ημέρες της Νηστείας

Η σαρακοστή αποτελεί μία περίοδο νηστείας κατά την οποία πολλοί αλλάζουμε τις διατροφικές μας συνήθειες. Γιατί νηστεύουμε; Στόχος της αποχής από συγκεκριμένες λιχουδιές είναι η, για θρησκευτικούς λόγους, στέρηση του οργανισμού από τις λιχουδιές και …

σαρακοστιανα με μετρο

Σαρακοστιανά… ναι αλλά με μέτρο…

Μπορεί η περίοδος της Σαρακοστής να αποτελεί για πολλούς ευκαιρία για νηστεία και αποτοξίνωση του οργανισμού, ωστόσο πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή καθώς πολλά από τα Σαρακοστιανά εδέσματα αποτελούν μια βόμβα θερμίδων που μπορεί να …

Τελικά... ο έρωτας, περνάει από το στομάχι;

Τελικά… ο έρωτας, περνάει από το στομάχι;

Ανέκαθεν, η απόλαυση του φαγητού συσχετιζόταν με αυτήν του έρωτα. Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων ενώ μπορεί να αυξήσει και τα επίπεδα της σεξουαλικής διάθεσης.Πρωταρχικό ρόλο στην ερωτική διάθεση …

Τι να προσθέσω στα φαγητά για αδυνάτισμα

Διαβάστε ποιο είναι το συστατικό κλειδί για κάθε σου γεύμα, ώστε να γίνει όπλο στην προσπάθεια σου για αδυνάτισμα! Τι να προσθέσω στο γιαούρτι (για πρωινό)Tαιριάζει άψογα με κανέλα και δημητριακά ολικής αλέσεως και cranberrie, μιας …

Τα κιλά επηρεάζουν τη σχέση;

Οι γυναίκες παραπονιούνται ότι δυσλειτουργούν στη σχέσης τους εξαιτίας παραπανίσιων κιλών. Έτσι, δεν είναι απίθανο ο σύντροφός τους να μην ενοχλείται από την εμφάνιση, αλλά από το πώς η σύντροφός του επηρεάζεται, π.χ. παραπονιέται συνέχεια …

Ερωτευτείτε... τρώγοντας!!!

Ερωτευτείτε… τρώγοντας!!!

Από τα αρχαία χρόνια οι τροφές στις οποίες αποδόθηκαν αφροδισιακές ιδιότητες είναι πολλές, καθώς η διάθεση του ανθρώπου για καλύτερη σεξουαλική ζωή είναι δεδομένη. Επίσης, ο λαός λέει: «Ο έρωτας περνάει από το στομάχι» θέλοντας να δείξει …

Ποια τρόφιμα κάνουν καλό στα οστά

Για να έχετε ένα καλό σκελετό (και να προστατέψετε τον εαυτό σας από διάφορα κατάγματα και κάποιο κίνδυνο για οστεοπόρωση), υπάρχουν δύο βασικά θρεπτικά συστατικά: το ασβέστιο, που ενισχύει τα οστά, και η βιταμίνη D, …

Διατροφικό πρόγραμμα για γρηγορότερη γράμμωση

Η σωστή – ισορροπημένη διατροφή και η άθληση αποτελούν δύο βασικά σημεία κλειδιά για τη μυϊκή ενδυνάμωση.Για το λόγο αυτό η εφαρμογή ενός κατάλληλου διατροφικού προγράμματος πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση είναι …

Πώς να χάσουμε τα κιλά των Χριστουγέννων

Οι ημέρες των εορτών τελείωσαν, δοκιμάσαμε από όλα τα Χριστουγεννιάτικα εδέσματα, καταναλώσαμε περισσότερο αλκοόλ απ΄ ό,τι συνήθως και ξεχάσαμε τη φυσική δραστηριότητα. Και τώρα τι; Υπολογίζουμε τα κιλά που προστέθηκαν και είδη σκεφτόμαστε πως θα …

Διατροφικές ανάγκες γυναικών ανάλογα με την ηλικία τους

Διατροφικές ανάγκες γυναικών ανάλογα με την ηλικία τους

Στην παιδική ηλικία, οι διατροφικές ανάγκες για τα αγόρια και τα κορίτσια είναι σχεδόν παρόμοιες. Όμως, με την έναρξη της εφηβείας, οι διατροφικές απαιτήσεις για τις γυναίκες αλλάζουν δραματικά.Επιπροσθέτως, όσο μεγαλώνουμε, οι διατροφικές ανάγκες του …