προορισμός…γεύση!
προορισμός…γεύση!
προορισμός…γεύση!
Το καλοκαίρι θεωρητικά αποτελεί την καλύτερη εποχή για αδυνάτισμα. Οι υψηλές θερμοκρασίες σε συνδυασμό με τη μεγάλη διάρκεια της ημέρας και την αφθονία φρούτων και λαχανικών λειτουργούν ευνοϊκά στην αύξηση του μεταβολισμού και στη μείωση της όρεξής σου. Ωστόσο, η θεωρία …
Οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν περίοδο χαλάρωσης, ξεκούρασης και ξεγνοιασιάς που όλοι χρειαζόμαστε μετά από ένα δύσκολο χειμώνα. Εντούτοις, για εκείνους που ακολουθούν δίαιτα, το καλοκαίρι είναι γεμάτο πειρασμούς, όπως είναι η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών στις …
Ο ρόλος της οικογένειας, του σχολείου, του φιλικού και κοινωνικού περιβάλλοντος είναι πολύ σημαντικός για τη διαμόρφωση των υγιεινών διατροφικών συνηθειών. Η υγιεινή διατροφή είναι πολύτιμη σε όλα τα στάδια της ζωής του ανθρώπου.Ωστόσο, ειδικά στα πρώτα χρόνια …
Πιστεύετε ότι κάνετε καλή δουλειά με το να τηρείτε την υγιεινή διατροφή σας; Μπορεί και να κάνετε. Αλλά υπάρχουν πολλές πιθανότητες να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες συγκεκριμένων τροφίμων.Σχεδόν όλοι κάνουν λάθη στο μέγεθος της μερίδας, ειδικά …
Καλοκαίρι: Για πολλούς ξεκινάει το άγχος της δίαιτας και της απώλειας σωματικού βάρους, προκειμένου να κυκλοφορούν στις παραλίες πιο άνετα. Έτσι, το ψυγείο αδειάζει από όλες τις λιχουδιές που συνήθως υπήρχαν το χειμώνα και στα γυμναστήρια …
Οι καλοκαιρινές διακοπές πλησιάζουν και για ακόμη μια φορά αγχωνόμαστε για να αποκτήσουμε το τέλειο σώμα σε χρόνο dt. Ωστόσο, δε θα πρέπει να αφήσουμε να μας καταβάλει ο πανικός για αποτοξίνωση και μονοφαγία, προκειμένου …
Υπάρχουν πολλές συμβουλές που προβάλουν τον καλύτερο τρόπο για να χάσει κάποιο άτομο τα περιττά κιλά. Ακόμα κι αν συμπεριλαμβάνεστε ή όχι στους παραπάνω, τα κιλά πραγματικά συσσωρεύονται από κάποιες λανθασμένες μας συνήθειες. Εάν έχετε …
Συνήθως τον χειμώνα επιλέγουμε τρόφιμα πιο πλούσια σε υδατάνθρακες και λίπη.Κάτι το κρύο, κάτι ότι νυχτώνει νωρίτερα έχουμε μια πιο συναισθηματική σχέση με το φαγητό.Τι συμβαίνει όμως όταν βγαίνουμε από την «χειμερινή νάρκη» και πως διαχειριζόμαστε τα νέο- …
Το μυστικό βρίσκεται στη διατροφή για να μπορούμε, να διατηρήσουμε ή ακόμη και να αποκτήσουμε περισσότερη μυϊκή μάζα;Το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων στις μέρες μας παρουσιάζει παρόμοια συμπεριφορά: Προπονούνται πολύ σκληρά αγνοώντας την διατροφή τους. Έτσι, ο χρόνος και …
Θα το έχετε παρατηρήσει και εσείς πως όλο και πιο συχνά, βρίσκουμε στα ράφια των σούπερ μάρκετ, βιολογικά προϊόντα. Μεγάλες, μικρές και καινούργιες εταιρίες προτείνουν αυτό το κάτι διαφορετικό αλλά υγιεινό. Η αλήθεια είναι πως …
dina nikolaou