προορισμός…γεύση!

Σαλάτα με κινόα, μαυρομάτικα φασόλια και λωτούς

0 Add to Favorites
Prep Time 5 mins Cook Time 10 mins Total Time 15 mins Servings: 4

Υλικά

Για το ντρέσινγκ

Εκτέλεση

Video
Off On
  1. Βάζω την κινόα σε ένα ψιλό σουρωτήρι και την πλένω καλά με άφθονο τρεχούμενο νερό, τρίβοντας την για να φύγει ο σκληρός φλοιός. Μεταφέρω την κινόα σε μια κατσαρόλα, προσθέτω τον ζωμό και βάζω στη φωτιά. Την αφήνω να βράσει για 10 λεπτά (από τη στιγμή που θα ξεκινήσει ο βρασμός, μετράω το χρόνο) και αποσύρω την κατσαρόλα από τη φωτιά. Σκεπάζω με ένα καπάκι και αφήνω την κινόα να απορροφήσει όλο το ζωμό και να κρυώσει.

  2. Μεταφέρω την βρασμένη και κρύα κινόα σε μια σαλατιέρα και προσθέτω τους λωτούς, τα φασόλια, τις λιαστές ντομάτες και τον μαϊντανό.

  3. Σε ένα μπολ ανακατεύω με ένα πιρούνι τα υλικά του ντρέσινγκ και ραντίζω τη σαλάτα. Ανακατεύω καλά και σερβίρω ή μοιράζω τη σαλάτα σε πλαστικά μπολ με καπάκι και την αφήνω στο ψυγείο. Τη διατηρώ μέχρι 3 ημέρες στο ψυγείο.

Keywords: μαυρομάτικα,φασόλια,και,λωτούς
Rate this recipe

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *