Μπροκολόσουπα

Μπροκολόσουπα

Servings: 4 Total Time: 35 mins Difficulty: Beginner
Dinas - 25/10/2025 Βελούδινη μπροκολόσουπα. Ιδανική για αποτοξίνωση, δίαιτα ή ένα ζεστό, θρεπτικό γεύμα!

Η μπροκολόσουπα είναι είναι μια βελούδινη, πράσινη σούπα με φρέσκο μπρόκολο, πατάτα και φρέσκο κρεμμυδάκι, γεμάτη άρωμα και φυσική γλύκα. Πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, αυτή η σούπα προσφέρει γεύση και ευεξία σε κάθε κουταλιά. Η βελούδινη υφή της την κάνει αγαπητή σε μικρούς και μεγάλους.

Difficulty: Beginner Prep Time 10 mins Cook Time 25 mins Total Time 35 mins
Servings: 4
Best Season: Suitable throughout the year

Υλικά

Cooking Mode Disabled

Εκτέλεση

  1. Πλένω καλά το μπρόκολο και το κόβω σε μικρά μπουκετάκια. Καθαρίζω τις πατάτες και τις κόβω σε μικρούς κύβους. Κόβω τα φρέσκα κρεμμυδάκια σε λεπτές ροδέλες.
  2. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ρίχνω 2–3 κουταλιές ελαιόλαδο και ζεσταίνω σε μέτρια φωτιά. Προσθέτω τα φρέσκα κρεμμυδάκια και τα σοτάρω για 2–3 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν και να γυαλίσουν. Ρίχνω το σκόρδο και συνεχίζω για 1 λεπτό ακόμη, ώστε να αρωματιστεί το λάδι.
  3. Ρίχνω στην κατσαρόλα τις πατάτες και το μπρόκολο. Διαλύω τον «Σπιτικό» Ζωμό Λαχανικών Knorr σε περίπου 1 λίτρο ζεστό νερό και τον προσθέτω στα λαχανικά. Ρίχνω και την πάπρικα, λίγο αλάτι και πιπέρι. Φροντίζω το υγρό να καλύπτει οριακά τα λαχανικά και, αν χρειαστεί, προσθέτω λίγο ακόμη νερό.
  4. Σιγοβράζω για περίπου 20–25 λεπτά σε μέτρια φωτιά, μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά. Προσέχω να μη βράσω υπερβολικά το μπρόκολο, ώστε να κρατήσει το ζωηρό πράσινό του χρώμα.
  5. Αποσύρω από τη φωτιά και, με ραβδομπλέντερ ή στο multi, πολτοποιώ τα λαχανικά μέχρι να γίνουν βελούδινη κρέμα. Αν θέλω πιο απαλή υφή, προσθέτω λίγο ακόμη ζεστό νερό ή ζωμό.
  6. Δοκιμάζω, διορθώνω το αλατοπίπερο και προσθέτω λίγο ελαιόλαδο. Σερβίρω τη σούπα ζεστή, με μικρά σωταρισμένα μπουκετάκια μπρόκολου, λίγο πιπέρι mix, μπέικον ή μια πινελιά κρέμας γάλακτος στο κέντρο του πιάτου.

Note

Tip

Το μπρόκολο θέλει σεβασμό, δεν το παραβράζω! Έτσι κρατά το χρώμα, τη γεύση και όλα του τα θρεπτικά συστατικά. 

Keywords: dinas, rantevoutosk, μπροκολόσουπα, μπροκολόσουπα συνταγή, σούπα με μπρόκολο, βελουτέ μπροκολόσουπα, υγιεινή μπροκολόσουπα, μπροκολόσουπα βελουτέ, σούπα λαχανικών, σούπα για δίαιτα, αποτοξινωτική σούπα, εύκολη μπροκολόσουπα
Recipe Card powered by WP Delicious
Rate this recipe

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Add a question

Your email address will not be published. Required fields are marked *