Τέλειες τορτίγιες που γίνονται πανεύκολα. Αν θέλετε, μπορείτε να πειραματιστείτε και με άλλους συνδυασμούς αλεύρων όπως αλεύρι για όλες τις χρήσεις και αλεύρι χαρουπιού αλλά και αλεύρι βρώμης με αλεύρι ολικής άλεσης.
\n
\nΤέλειες τορτίγιες που γίνονται πανεύκολα. Αν θέλετε, μπορείτε να πειραματιστείτε και με άλλους συνδυασμούς αλεύρων όπως αλεύρι για όλες τις χρήσεις και αλεύρι χαρουπιού αλλά και αλεύρι βρώμης με αλεύρι ολικής άλεσης.
Μαροκινές πίτες με κρέμα φάβας
Description
Τέλειες τορτίγιες που γίνονται πανεύκολα. Αν θέλετε, μπορείτε να πειραματιστείτε και με άλλους συνδυασμούς αλεύρων όπως αλεύρι για όλες τις χρήσεις και αλεύρι χαρουπιού αλλά και αλεύρι βρώμης με αλεύρι ολικής άλεσης.Υλικά
Για τις πίτες
Για την κρέμα φάβας
Για την γέμιση
Για τη συνταγή αυτή θα χρειαστούμε:
Instructions
Video
Για τις πίτες:
-
Βάζω στον κάδο του μίξερ τη μαγιά και λίγο από το νερό. Ανακατεύω και αφήνω στην άκρη για 15 λεπτά. Προσθέτω τα άλευρα, το αλάτι, το μέλι, το ηλιέλαιο και ανακατεύω λίγο με τον γάτζο μέχρι τα υλικά να γίνουν ψιχουλιαστά.Ρίχνω το μισό νερό ενώ δουλεύω τα υλικά και συνεχίζω να ρίχνω σταδιακά το υπόλοιπο μέχρι να δημιουργηθεί μια μια απαλή ζύμη.
-
Βγάζω τη ζύμη στον πάγκο της κουζίνας και κόβω σε 12 κομμάτια. Πλάθω το κάθε κομμάτι σε μπαλάκι, τα σκεπάζω και τα αφήνω να σταθούν για 10 λεπτά.
-
Με ένα χοντρό πλάστη ανοίγω το κάθε μπαλάκι σε λεπτό, στρογγυλό φύλλο. Με ένα μεγάλο τσέρκι (24-26 εκ.) κόβω για να γίνει η πίτα μου, ολοστρόγγυλη. Συνεχίζω μέχρι να ανοίξω και τα υπόλοιπα φύλλα φροντίζοντας κάθε ένα να το σκεπάζω για να μη ξεραθεί. Ζεσταίνω καλά ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι για 5-7 λεπτά και βάζω το πρώτο φύλλο πίτας. Ψήνω για 2 λεπτά μέχρι να ροδίσει ελαφρά και να φουσκώσει. Γυρίζω και συνεχίζω το ψήσιμο για 1 λεπτό ακόμη. Συνεχίζω μέχρι να τελειώσω με όλες τις πίτες.
Για την κρέμα φάβας:
-
Βάζω σε μια κατσαρόλα το Lurpak soft να ζεσταθεί. Ρίχνω το κρεμμύδι και σοτάρω για 2-3 λεπτά μέχρι να μαλακώσει. Προσθέτω το σκόρδο και μόλις μυρίσει ρίχνω τη φάβα. Ανακατεύω για 2 λεπτά και σβήνω με το κρασί.Μόλις εξατμιστεί το αλκοόλ προσθέτω το ζωμό και τη δάφνη. Χαμηλώνω τη φωτιά και μαγειρεύω για 40 λεπτά μέχρι να λιώσει η φάβα και να απορροφηθεί ο ζωμός. Κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος ανακατεύω τακτικά γιατί μπορεί να κολλήσει.Αποσύρω τη φάβα από τη φωτιά, πετάω τη δάφνη, αλατοπιπερώνω και πολτοποιώ με ραβδομπλέντερ ή τη μεταφέρω λίγη λίγη στο μούλτι. Την αφήνω στην άκρη να κρυώσει.
Για τη συναρμολόγηση:
-
Βάζω μια χειροποίητη πίτα στον πάγκο της κουζίνας, απλώνω μια γενναία ποσότητα κρέμας φάβας και πασπαλίζω με ρας-ελ-χανούτ. Απλώνω 1-2 φύλλα μαρουλιού και σκορπίζω τριμμένο καρότο. Τέλος, απλώνω λίγες ψημένες πιπεριές Φλωρίνης και τυλίζω το wrap.Σερβίρω αμέσως.
Nutrition Facts
Servings 12
- Amount Per Serving
- Calories 200kcal
- % Daily Value *
- Total Fat 1g2%
- Saturated Fat 1g5%
- Trans Fat 1g
- Cholesterol 1mg1%
- Sodium 1mg1%
- Potassium 1mg1%
- Total Carbohydrate 1g1%
- Dietary Fiber 1g4%
- Sugars 1g
- Protein 1g2%
- Vitamin A 1 IU
- Vitamin C 1 mg
- Calcium 1 mg
- Iron 1 mg
- Vitamin D 1 IU
- Vitamin E 1 IU
- Vitamin K 1 mcg
- Thiamin 1 mg
- Riboflavin 1 mg
- Niacin 1 mg
- Vitamin B6 1 mg
- Folate 1 mcg
- Vitamin B12 1 mcg
- Biotin 1 mcg
- Pantothenic Acid 1 mg
- Phosphorus 1 mg
- Iodine 1 mcg
- Selenium 1 mcg
- Copper 1 mg
- Manganese 1 mg
- Chromium 1 mcg
- Molybdenum 1 mcg
- Chloride 1 mg
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
μαροκινες πιτες κρεμα φαβας
Recipe Card powered by
