Мы живем в эпоху, когда время бежит без остановки, и мы стараемся, как можем, «тормозить» его, оставаясь молодыми внутри и снаружи.
Время кардинально влияет как на нашу жизнь, так и на наш имидж. Вот почему мы нашли для вас 5 продуктов которые борются с преждевременным старением и должны быть включены в ваш распорядок дня.
Эти питательные продукты помогают нашему организму обильными витаминами, фитохимическими веществами и другими ингредиентами, которые приносят пользу нашей коже, внешнему виду, волосам, а также нашему телу.
5 продуктов с антивозрастным действием
Оливковое масло
Оливковое масло обладает антиоксидантным действием и витамином Е, который является жирорастворимым. Это отличный источник полифенолов с антиоксидантной активностью, поэтому многие исследования связывают его потребление с долголетие и профилактика заболеваний, таких как рак и сердечно-сосудистые заболевания.
На самом деле это очень простое блюдо, вся «красота» которого основана на свежих сезонных овощах. Выбирайте овощи как можно ровнее, чтобы на противне можно было сделать впечатляющие рисунки.
Шоколадные маффины с оливковым маслом, наполненные сливочным сыром
Ароматные маффины с ароматами шоколада и кофе, скрывающие сюрпризы. Сливочный сыр дает слегка кисловатый вкус, но если вы хотите что-то помягче, вы можете заменить половину количества сливочным сыром.
.
Красное вино и виноград
Самым известным ингредиентом вина является ресвератрол, фенол неразрывно связан с полезными свойствами вина.
Красное вино содержит в четыре раза больше ресвератрола, чем белое, как и красный виноград по сравнению со светлым. Это очень мощное фитохимическое вещество обладает антиоксидантным действием, поэтому желательно предпочесть красный виноград белому.
Винная курица в горшочке с ячменем
Праздничная курица с ароматом крепкого красного вина. Ячмень становится невероятно вкусным после варки в вине и курином бульоне. В качестве альтернативы вы можете сделать это с петухом.
.
Шоколад
Шоколад — это суперпродукт с отличными антивозрастными свойствами. Оказывается даже, что флавоноиды в шоколаде могут уменьшить воспаление, возникающее в результате воздействия на кожу солнечного света.
Одним из самых известных ингредиентов шоколада являются катехины, которые можно увидеть что они ограничивают повреждение ДНК и таким образом способствуют замедлению старения.
Шоколадный кекс с шоколадной глазурью
Мы можем подать этот пирог как лепешку. Вот почему мы собираемся сделать две порции глазури. Разрежем его вдоль пополам и положим между ними одну порцию, холодную. Второй порцией мы будем обливать его.
Полный шоколадный тарт... Идеальный десерт для тех, кто не может жить без шоколада.
.
Перец
Перец должен быть включен в число суперпродуктов, так как он очень богат витаминами-антиоксидантами А и С, а также содержит особые фитохимические вещества, которые связаны с уменьшением признаков старения. На самом деле, целый перец содержит в три раза больше витамина С, чем суточная потребность здорового взрослого человека.
Торт с разноцветными запеченными перцами
Впечатляющий и вкусный пирог с пестрым перцем и ароматным оливковым маслом. Если у вас нет времени самостоятельно запекать перец, вы можете использовать готовый запеченный из банки.
Паста с жареным перцем и ципуро
Паста с ароматным ципуро и жареным перцем. Для большего аромата вы можете поджарить свежий перец Флорини.
.
петрушка
Петрушка – один из немногих продуктов, способных способствовать детоксикация организма. Это пища, особенно богатая витаминами С и А, а если ее есть в виде салата, она может быть хорошим растительным источником железа.
Это разновидность традиционного салата из петрушки с острова Сирос. Намазывайте на поджаренные ломтики хлеба или подавайте с гренками, сваренными вкрутую яйцами или с картофельным салатом. Очень хорошая идея – намазать его на разрезанные пополам спелые помидоры.
Источник: logodiatrofis.gr
[…] ПРОЧИТАЙТЕ ВСЮ СТАТЬЮ о ДИНАНИКОЛАУ […]