Power bowl με φρέσκα φρούτα και super foods

DR ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗΣ Υπέροχη και σούπερ θρεπτική πρόταση της αγαπημένης Ντίνας! Το επιδόρπιο γιαουρτιού πρωτεΐνης είναι πλούσιο σε ασβέστιο και πρωτεΐνες που ενισχύουν την οστική και τη μυϊκή μάζα.

Εκτύπωσε με!

0 Add to Favorites

Power bowl με φρέσκα φρούτα και super foods

Author: dina nikolaou Cooking Method: Άλλο Cuisine: Αμερικανική Courses: Sugar Free, Vegerarian, Για παιδιά, Υγιεινή διατροφή Recipe Keys: B bowl F foods P power S super φ φρεσκα φ φρουτα

Prep Time 10 min Rest Time 30 min Total Time 40 mins Servings: 2

Ingredients

Servings

• 400 γρ. Arla protein, natural
• 2 κουτ. σούπας μέλι
• 1 μικρή ρίζα τζίντζερ, τριμμένη
• 150 γρ. καρπούζι, κομμένο σε κύβους
• 150 γρ. μαύρα μούρα, καλά παγωμένα
• 30 γρ. κορν φλέικς καλαμποκιού
• 30 γρ. κορν φλέικς ολικής άλεσης
• 30 γρ. αμύγδαλα ωμά, φιλέ
• 30 γρ. goji berries
• 30 γρ. κράνμπερις, αποξηραμένα
• 1 κουτ. σούπας κολοκυθόσπορους
• 1 κουτ. σούπας ηλιόσπορους
• Κανέλα, σκόνη

Εκτέλεση/Instructions

1. Βάζω το επιδόρπιο γιαουρτιού σε ένα μπολ και προσθέτω το μέλι και το τζίντζερ

2. Ανακατεύω καλά και το βάζω σε ένα μπολ

3. Προσθέτω όλα τα υπόλοιπα υλικά και πασπαλίζω με λίγη κανέλα

4. Σερβίρω αμέσως