Name: κόκκινο smoothie με παντζάρι και φράουλες
Prep time: 10 min
Cook time: 1 min
Total time: 12 min
Yield: 2
Ingredients: 2 μεγάλες ώριμες μπανάνες; 10 φράουλες, καλά πλυμένες; 1 κομμάτι φρέσκο τζίντζερ (περίπου 2 εκ.) καθαρισμένο; 1 μικρό παντζάρι, καθαρισμένο; 1 κουτ. γλυκού μέλι; 500 γρ. Arla Protein, Ρόφημα γάλακτος με γεύση βανίλια

Ένα smoothie που θα σας τονώσει και θα σας γεμίσει ενέργεια! Η μπανάνα του δίνει βελούδινη υφή και οι φράουλες άρωμα και γεύση. Το παντζάρι είναι η «κρυμμένη» δύναμη αφού με τις βιταμίνες του και τις αντιοξειδωτικές ουσίες σας χαρίζει σούπερ δυνάμεις!

Print Recipe

κόκκινο smoothie με παντζάρι και φράουλες

Cooking Method: Ψυγείο-Κατάψυξη Cuisine: Ελληνική Courses: Breakfast, Gluten Free, High Protein, Vegan, Vegetarian, Κρύα Ροφήματα, Ποτά Ροφήματα, Συνταγές για παιδιά, Φρούτο Recipe Keys: Γ Γάλα Μ Μπανάνα Ρ Ριζώδη λαχανικά Φ Φράουλα

Difficulty: Intermediate Prep Time 10 mins Cook Time 1 min Rest Time 1 min Total Time 12 mins

Servings: 2 Calories: 200

Best Season: Suitable throughout the year

Description

Υλικά

Για τη συνταγή αυτή θα χρειαστούμε:

2 μεγάλες ώριμες μπανάνες
10 φράουλες, καλά πλυμένες
1 κομμάτι φρέσκο τζίντζερ (περίπου 2 εκ.) καθαρισμένο
1 μικρό παντζάρι, καθαρισμένο
1 κουτ. γλυκού μέλι
500 γρ. Arla Protein, Ρόφημα γάλακτος με γεύση βανίλια

Instructions

Τα βήματα που θα ακολουθήσουμε είναι:

Καθαρίζω τις μπανάνες και τις κόβω σε μικρά κομμάτια. Ψιλοκόβω τις φράουλες, το παντζάρι και το τζίντζερ. Βάζω όλα τα υλικά στο ειδικό δοχείο της συσκευής για smoothies, προσθέτω το μέλι και τα πολτοποιώ για 2 λεπτά.
Αδειάζω τον πολτό σε μια κανάτα και προσθέτω το Arla Protein. Ανακατεύω καλά και μοιράζω το smoothie σε 2 ψηλά ποτήρια. Προσθέτω 2-3 παγάκια και σερβίρω.