προορισμός…γεύση!

[:fr]

DR. ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗΣ: Ποιος δεν λατρεύει τη σοκολάτα… Μία υπέροχη «γλυκιά» συνταγή, με πλούσια θρεπτική και αντιοξειδωτική αξία. Το κακάο έχει υψηλές συγκεντρώσεις σε φλαβονοειδή και προκυανιδίνες, συστατικά με αντιοξειδωτική δράση που καταπολεμούν τις ελεύθερες…[:fr]DR. ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗΣ: Ποιος δεν λατρεύει τη σοκολάτα… Μία υπέροχη «γλυκιά» συνταγή, με πλούσια θρεπτική και αντιοξειδωτική αξία. Το κακάο έχει υψηλές συγκεντρώσεις σε φλαβονοειδή και προκυανιδίνες, συστατικά με αντιοξειδωτική δράση που καταπολεμούν τις ελεύθερες…

pinit
0 Add to Favorites
5 από 1 αξιολόγηση

full chocolate mousse[:fr]full chocolate mousse

Δυσκολία: Για σχετικά έμπειρους Prep Time 15 λεπ Cook Time 1 λεπ Rest Time 1 λεπ Total Time 17 λεπτά. Servings: 6 Best Season: Για όλες τις εποχές

Περιγραφή

DR. ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗΣ: Ποιος δεν λατρεύει τη σοκολάτα… Μία υπέροχη «γλυκιά» συνταγή, με πλούσια θρεπτική και αντιοξειδωτική αξία. Το κακάο έχει υψηλές συγκεντρώσεις σε φλαβονοειδή και προκυανιδίνες, συστατικά με αντιοξειδωτική δράση που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν από τον καρκίνο, τις καρδιοπάθειες και τη γήρανση. Στην προκειμένη περίπτωση συνδυάζεται με τις πρωτεΐνες (BCAA Protein Arla), οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη διατήρηση και ενίσχυση της μυϊκής μάζας. Ταυτόχρονα, η κρέμα γάλακτος light και το φρέσκο τυρί κρέμα παρέχουν πλουσιοπάροχα ασβέστιο και λιποδιαλυτές βιταμίνες Α, D, Ε και Κ, θρεπτικά συστατικά που σχετίζονται με την καλή οστική υγεία και την πλήρη θωράκιση του ανοσοποιητικού. Με δεδομένη την απειλή του κορωναιού κάθε επιπλέον προσθήκη θρεπτικών συστατικών που σχετίζονται με την προστασία του αμυντικού συστήματος από τρόφιμα υψηλής διατροφικής αξίας όπως είναι η κρέμα γάλακτος και το τυρί, είναι πολύτιμη και ιδιαίτερα σημαντική. Στη διατροφική μας εξίσωση αποτέλεσμα, θα πρέπει να λάβουμε υπόψη και την έξοχη γεύση που προκύπτει από την ανάμιξη μοναδικών υλικών με υψηλή βιολογική αξία, την οποία θα λατρέψουν οι πολυπληθείς φίλοι της σοκολάτας και όχι μόνον. Μία υπέροχη πρόταση με την υπογραφή της Ντίνας!

Υλικά

Για τη συνταγή αυτή θα χρειαστούμε:

Οδηγίες

Video
Ανενεργό Ενεργό

Τα βήματα που θα ακολουθήσουμε είναι:

  1. Βάζω τα φύλλα ζελατίνης σε ένα μπολ με νερό και τα αφήνω στην άκρη να μαλακώσουν. Βάζω το σοκολατούχο ρόφημα σε ένα κατσαρολάκι και το ζεσταίνω (όχι να βράσει, μόνο να ζεσταθεί). Στύβω καλά τις ζελατίνες και τις ρίχνω στο κατσαρολάκι. Ανακατεύω καλά να λιώσουν και το αφήνω στην άκρη.

    blank
  2. Βάζω την κρέμα γάλακτος, το κακάο και τα 75 γρ. άχνη στον κάδο του μίξερ και χτυπάω με το σύρμα μέχρι να δημιουργηθεί μια σοκολατένια κρέμα. Μεταφέρω τη κρέμα σε ένα μεγάλο μπολ και βάζω στον κάδο το τυρί κρέμα, τα 25 γρ. άχνη και τη βανίλια και χτυπάω με το σύρμα μέχρι να αφρατέψει.

    blank
  3. Μεταφέρω το τυρί κρέμα στο μπολ με την κρέμα. Προσθέτω το ρόφημα με τις ζελατίνες και ανακατεύω όλα τα υλικά με μια σπάτουλα μέχρι να ενωθούν. Μεταφέρω το μείγμα σε σακούλα ζαχαροπλαστικής με δαντελωτή μύτη κλείνω καλά και αφήνω στο ψυγείο για 2 ώρες.

    blank
  4. Μοιράζω την μους στα μπολάκια και πασπαλίζω με τριμμένη σοκολάτα.

    blank
Διατροφικά Στοιχεία

Μέγεθος μεριδίων 1

Μερίδες 6


Ποσότητα ανά μερίδα
Θερμίδες 200
Θερμίδες απο λίπη 1
% Ημερήσια Τιμή *
Ολικά λίπη 1g2%
Κορεσμένα λίπη 1g5%
Τρανς λιπαρά 1g
Χοληστερόλη 1mg1%
Νάτριο 1mg1%
Ποτάσσιο 1mg1%
Ολικοί Υδατάνθρακες 1g1%
Φυτικές Ίνες 1g4%
Σάκχαρα 1g
Πρωτεϊνη 1g2%

Βιταμίνη Α 1%
Βιταμίνη C 1%
Ασβέστιο 1%
Σίδηρο 1%
Βιταμίνη D 1%
Βιταμίνη Ε 1%
Βιταμίνη Κ 1%
Θιαμίνη 1%
Ριβοφλαβίνη (Β2) 1%
Νιασίνη 1%
Βιταμίνη Β6 1%
Φυλλικό οξύ 1%
Βιταμίνη Β12 1%
Βιταμίνη Η (Β7) 1%
Παντοθενικό Οξύ (Β5) 1%
Φώσφορος 1%
Ιώδιο 1%
Μαγνήσιο %
Ψευδάργυρος %
Σελήνιο 1%
Χαλκός 1%
Μαγγάνιο 1%
Χρώμιο 1%
Μολυβδαίνιο 1%
Χλωρίδιο 1%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs / Οι εκατοστιαίες ημερήσιες τιμές βασίζονται σε μια δίαιτα 2.000 θερμίδων. Η ημερήσια αξία σας μπορεί να είναι υψηλότερη ή χαμηλότερη ανάλογα με τις ανάγκες σας σε θερμίδες.

Keywords: full chocolate mousse[:fr]full chocolate mousse

Κάνατε αυτή τη συνταγή;

Ανεβάστε την στο Instagram με το hashtag #my_dina_nikolaou και κάντε μας περήφανους με τις δημιουργίες σας!

Ανεβάστε την στο Pinterest κάνοντας mention @dina_nikolaou και κάντε μας περήφανους με τις δημιουργίες σας!

pinit
author-sign

1 Comment

Απάντηση