Το smoothie είναι το καλύτερο ρόφημα για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Άφθονα καλοκαιρινά φρούτα, λίγο μέλι και δροσερό δυόσμο. Οι συνδυασμοί μπορούν να αλλάξουν ανάλογα με τα γούστα σας.
Smoothie με καλοκαιρινά φρούτα, μέλι και δυόσμο
Υλικά
Εκτέλεση
-
Πλένω καλά όλα τα φρούτα και τα κόβω σε μικρά κομμάτια. Αφαιρώ το κουκούτσι από τα κεράσια.
-
Βάζω όλα τα φρούτα στο μπλέντερ, προσθέτω το γιαούρτι, το μέλι, το χυμό λεμονιού, το αλάτι και λίγα φύλλα δυόσμο. Τα πολτοποιώ καλά μέχρι να γίνουν κρέμα. Αν ο πολτός είναι πολύ σφιχτός προσθέτω ελάχιστο νερό.
-
Μοιράζω το smoothie στα ποτήρια και σερβίρω με λίγο δυόσμο ακόμη.
smoothie, καλοκαιρινά φρούτα, μέλι, δυόσμος, βερίκοκα, κορόμηλα, ροδάκινα, κεράσια, γιαούρτι,
Recipe Card powered by
