προορισμός…γεύση!

Smoothie με μπρόκολο, αγγούρι και σταφύλι

Smoothie με μπρόκολο, αγγούρι και σταφύλι

0 Add to Favorites
Prep Time 30 mins Total Time 30 mins Δυσκολία: Beginner Servings: 4

Υλικά

Εκτέλεση

Video
Off On
  1. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα με νερό που βράζει, ρίχνω το μπρόκολο και το βράζω για 20-25 λεπτά μέχρι να μαλακώσει. Το βγάζω με τρυπητή κουτάλα και το ρίχνω σε ένα μπολ με παγωμένο νερό και παγάκια για να σταματήσω τον βρασμό. Τα στραγγίζω και τα αφήνω στην άκρη.

  2. Βάζω στο μπλέντερ όλα τα υλικά και τα πολτοποιώ μέχρι να δημιουργηθεί ένα κρεμώδες, όχι πολύ σφιχτό μείγμα. Αν χρειαστεί, προσθέτω λίγο νερό κατά τη διάρκεια της πολτοποιήσης για να γίνει πιο απαλό.

  3. Σερβίρω σε ψηλά ποτήρια με λίγο δυόσμο και λίγες φέτες αγγούρι.

Keywords: smoothie, μπρόκολο, αγγούρι, σταφύλι, αβοκάντο, γιαούρτι, δυόσμος,
Rate this recipe

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *