Σαλάτα με δύο ντομάτες, αβοκάντο και αχλάδι

Σαλάτα με δύο ντομάτες, αβοκάντο και αχλάδι

Servings: 4 Total Time: 15 mins Difficulty: Beginner
Το καλοκαίρι με την ζέστη μια σαλάτα με πράσινες και κόκκινες ντομάτες, βουτυρένιο αβοκάντο και αχλάδι, θα σας χορτάσει χωρίς να σας βαρύνει. Μπορείτε να την σερβίρετε σαν ελαφρύ βραδινό συνοδεύοντάς την με ένα ποτήρι, παγωμένο, λευκό κρασάκι.
Difficulty: Beginner Prep Time 15 mins Total Time 15 mins
Servings: 4
Best Season: Summer

Υλικά

Cooking Mode Disabled

Για την βινεγκρέτ

Εκτέλεση

  1. Πλένω τις ντομάτες και τις κόβω σε λεπτές, στρογγυλές φέτες. Καθαρίζω το αβοκάντο και το αχλάδι τα κόβω σε λεπτές φέτες και τα ραντίζω με το χυμό λεμονιού για να μη μαυρίσουν. Στρώνω τις ντομάτες, το αβοκάντο, το αχλάδι σε μια πιατέλα. Σκορπίζω την γραβιέρα και τα φύλλα βασιλικού και ραντίζω με την βινεγκρέτ. Σερβίρω αμέσως.

Για την βινεγκρέτ

  1. Καθαρίζω το αβοκάντο, το κόβω σε μικρά κομμάτια και το ρίχνω στο μπλέντερ. Προσθέτω το ξύδι, το χυμό λεμονιού, το μέλι, αλάτι και πιπέρι και ξεκινάω να τα πολτοποιώ προσθέτοντας σταδιακά το ελαιόλαδο μέχρι να δημιουργηθεί μια κρεμμώδης σάλτσα. Ραντίζω την σαλάτα και σερβίρω.

Nutrition Facts

Servings 4


Amount Per Serving
Calories 200kcal
% Daily Value *
Total Fat 1g2%
Saturated Fat 1g5%
Trans Fat 1g
Cholesterol 1mg1%
Sodium 1mg1%
Potassium 1mg1%
Total Carbohydrate 1g1%
Dietary Fiber 1g4%
Sugars 1g
Protein 1g2%

Vitamin A 1 IU
Vitamin C 1 mg
Calcium 1 mg
Iron 1 mg
Vitamin D 1 IU
Vitamin E 1 IU
Vitamin K 1 mcg
Thiamin 1 mg
Riboflavin 1 mg
Niacin 1 mg
Vitamin B6 1 mg
Folate 1 mcg
Vitamin B12 1 mcg
Biotin 1 mcg
Pantothenic Acid 1 mg
Phosphorus 1 mg
Iodine 1 mcg
Selenium 1 mcg
Copper 1 mg
Manganese 1 mg
Chromium 1 mcg
Molybdenum 1 mcg
Chloride 1 mg

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

Keywords: σαλάτα με ντομάτες
Recipe Card powered by WP Delicious
Rate this recipe

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Add a question

Your email address will not be published. Required fields are marked *