προορισμός…γεύση!

Prep Time 30 λεπ Cook Time 15 λεπ Total Time 45 λεπτά. Servings: 4

Υλικά

Εκτέλεση

Video
Ανενεργό Ενεργό

  1. Ξεφλουδίζω τα κυδώνια, τα κόβω στη μέση και αφαιρώ τους σκληρούς πυρήνες με τα κουκούτσια. Στη συνέχεια τα κόβω σε μικρούς κύβους, σαν ζάρια και τους ραντίζω με λίγο από το χυμό λεμονιού, για να μην μαυρίσουν.

  2. Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνω το ελαιόλαδο σε χαμηλή φωτιά και σοτάρω τους κύβους των κυδωνιών για 5 - 6 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν. Πασπαλίζω με αλάτι, πιπέρι και τον κόλιανδρο και συνεχίζω το σοτάρισμα για άλλο 1 λεπτό, μέχρι ο κόλιανδρος να σκορπίσει το άρωμά του. Αποσύρω από τη φωτιά και αφήνω κατά μέρος.

Για τη σος ροδιού

  1. Με τη λαβή ενός μαχαιριού χτυπάω γύρω-γύρω τα ρόδια με «σκαστά» χτυπήματα με μέτρια δύναμη (έτσι θα ξεκολλήσουν οι σπόροι από τα εσωτερικά τοιχώματα). Τα κόβω στη μέση όπως ένα πορτοκάλι και τα «στύβω», τινάζοντας κάθε μισό κομμάτι πάνω από ένα μεγάλο μπολ, για να πέσουν τα σπόρια. Οσα δεν ξεκόλλησαν τα ξεκολλάω με τη μύτη ενός μαχαιριού, προσεκτικά, για να μην σπάσουν. Προσέχω επίσης να πετάξω από το μπολ τυχόν λευκές μεμβράνες που έπεσαν από τα ρόδια. Παίρνω περίπου το 1/3 της ποσότητας των σπόρων, τα ρίχνω στο τηγάνι με τα κυδώνια και ανακατεύω. Λιώνω τα υπόλοιπα σε μια λεπτή σήτα, πάνω από ένα κατσαρολάκι, ώστε να πέσει μόνο ο χυμός των σπόρων και όχι το σκληρό τμήμα στο κέντρο τους. Προσθέτω το σιρόπι γρεναδίνης και ζεσταίνω το μείγμα σε χαμηλή φωτιά, για 10 λεπτά περίπου, μέχρι να δέσει ελαφρώς η σάλτσα. Αποσύρω από τη φωτιά και την αφήνω κατά μέρος.

Για τις γλώσσες

  1. Προθερμαίνω το φούρνο στους 180°C. Λαδώνω ελαφρώς ένα μέτριο, ρηχό ταψί.
    Απλώνω τις νιφάδες βρώμης σε ένα μεγάλο ρηχό πιάτο. Αλατοπιπερώνω τα φιλέτα γλώσσας και τα περνάω από τη βρώμη ώστε να παναριστούν καλά και από τις δύο πλευρές. Τα απλώνω με προσοχή στο λαδωμένο ταψί, σε μονή στρώση. Τα ψήνω για 15 λεπτά, μέχρι η κρούστα βρώμης να ροδίσει ελαφρά, γυρίζοντάς τα μία φορά.
    Μοιράζω από 2 φιλέτα σε κάθε πιάτο και συνοδεύω με το μείγμα των σοταρισμένων κυδωνιών. Περιχύνω με τη σος ροδιού και σερβίρω αμέσως.

Keywords: γλωσσες σε κρουστα βρωμης με κυδωνια σος ροδιου

Κάνατε αυτή τη συνταγή;

Ανεβάστε την στο Instagram με το hashtag #my_dina_nikolaou και κάντε μας περήφανους με τις δημιουργίες σας!

Ανεβάστε την στο Pinterest κάνοντας mention @dina_nikolaou και κάντε μας περήφανους με τις δημιουργίες σας!

pinit
author-sign

Δείτε επίσης...

1 Comment

  1. ❤️ ❤️ ❤️

Απάντηση