Дина НиколауПраздники подходят к концу! Мы все наслаждались едой и напитками, но особенно сладостями, которые в наши дни занимают почетное место. Может, пора задуматься о возвращении «на прямую…»
Советы по питанию для новогодних праздников, чтобы сохранить свой вес!
Праздники — это период отдыха, релаксации и выхода из повседневной жизни, но в то же время они оказывают значительную нагрузку на наш желудок и наш вес, поскольку обычно приводят нас к перееданию.Ниже приведены некоторые советы по питанию. ..
Прерывистое голодание: преимущества и потенциальные риски
Прерывистое голодание – популярная диета, которая завоевывает все большее распространение как в Америке, так и теперь и в Европе. Ограничение калорий или времени приема пищи может иметь множество...
Сколько калорий мне нужно потреблять ежедневно, чтобы похудеть?
Как рассчитать, сколько калорий мне нужно потреблять ежедневно, чтобы не набирать вес? Большинство из нас знает, что для снижения веса необходимо соблюдать сбалансированную диету, но с необходимым условием...
10 «супер» продуктов, которые защищают нас круглый год!
Доказано, что некоторые питательные вещества, содержащиеся в пище, необходимы для укрепления естественных защитных сил организма, обеспечивая защиту от болезней и инфекций.Десять «супер» продуктов, укрепляющих иммунную систему...
Менопауза – особая фаза биологического цикла женщины.
Какие изменения в организме: Менопаузой отождествляют окончание репродуктивной жизни (прекращение производства яйцеклеток) у женщин, вследствие снижения уровня эстрогена и прогестерона. Изменение этих гормонов вызывает значительные изменения в сердечно-сосудистой системе,…
Диета для плоского живота
Возможно, у нас нет избыточного веса, но в некоторых областях нашего тела преобладает локальный жир. И то, что мы часто видим доминирующим, — это локальный жир на животе. Теперь известно, что брюшной жир...
Чего следует избегать при ревматоидном артрите
Значительное количество людей с длительным РА сообщили, что определенные продукты облегчают или ухудшают симптомы РА. Общая рекомендация состоит в том, чтобы избегать воспалительных продуктов и поддерживать нормальный вес. Избыточный вес создает нагрузку на…
Какие фрукты самые калорийные?
Лето - одно из моих любимых времен года. Причина; мы можем попробовать бесчисленное количество свежих фруктов и овощей. Я говорил это много раз, но повторю еще раз... Мы живем в благодатной стране, которая соответственно...
Избавьтесь от надоедливого вздутия живота и наслаждайтесь солнцем и морем с плоским животом!
Необходимо решить дилемму: слитный купальник или бикини. Если единственным сдерживающим фактором является вздутие живота, то хорошо бы в ближайшее время включить в свой рацион следующие продукты: …