crevettes à la poêle au romarin

crevettes à la poêle au romarin

Servings: 4 Total Time: 17 mins Difficulty: Intermediate
Trouver du romarin frais dans de bonnes pépinières, dans des épiceries ou encore aux supermarchés est une chose primordiale, car leur parfum pénètre mieux dans la partie principale de chaque crevette ainsi que dans la marinade.

Trouver du romarin frais dans de bonnes pépinières, dans des épiceries ou encore aux supermarchés est une chose primordiale, car leur parfum pénètre mieux dans la partie principale de chaque crevette ainsi que dans la marinade.

crevettes à la poêle au romarin

Difficulty: Intermediate Prep Time 10 mins Cook Time 6 mins Rest Time 1 min Total Time 17 mins
Servings: 4 Calories: 200
Best Season: Suitable throughout the year

Description

Trouver du romarin frais dans de bonnes pépinières, dans des épiceries ou encore aux supermarchés est une chose primordiale, car leur parfum pénètre mieux dans la partie principale de chaque crevette ainsi que dans la marinade.

Υλικά

Cooking Mode Disabled

Για τη συνταγή αυτή θα χρειαστούμε:

Instructions

Τα βήματα που θα ακολουθήσουμε είναι:

  1. Dans un plat peu profond, mettre les 100 ml d’huile d’olive, le romarin (ou de romarin séché), le miel, les graines de coriandre, le sel et le poivre. Remuez bien, ajoutez les crevettes et je mélange bien avec les autres ingrédients. Je les laisse mariner pendant 1 heure. Ensuite, essuyez-les bien avec des serviettes en papier et nettoyez-les de ses coquilles et de ses têtes. Je les enroule en forme d’escargot et les fais passer chaque un sur les brins de romarin (si j’utilise du romarin séché, je les fais mettre sur des brochettes, coupées en deux). Dans une grande poêle anti adhésive, je chauffe les 2 c. à soupe d’huile d’olive à grand feu. Mettre les “brochettes” à la poêle et les frire.

Nutrition Facts

Servings 4


Amount Per Serving
Calories 200kcal
% Daily Value *
Total Fat 1g2%
Saturated Fat 1g5%
Trans Fat 1g
Cholesterol 1mg1%
Sodium 1mg1%
Potassium 1mg1%
Total Carbohydrate 1g1%
Dietary Fiber 1g4%
Sugars 1g
Protein 1g2%

Vitamin A 1 IU
Vitamin C 1 mg
Calcium 1 mg
Iron 1 mg
Vitamin D 1 IU
Vitamin E 1 IU
Vitamin K 1 mcg
Thiamin 1 mg
Riboflavin 1 mg
Niacin 1 mg
Vitamin B6 1 mg
Folate 1 mcg
Vitamin B12 1 mcg
Biotin 1 mcg
Pantothenic Acid 1 mg
Phosphorus 1 mg
Iodine 1 mcg
Selenium 1 mcg
Copper 1 mg
Manganese 1 mg
Chromium 1 mcg
Molybdenum 1 mcg
Chloride 1 mg

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

Keywords: crevettes à la poêle au romarin
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