Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

destination taste!

6 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΔΥΣΚΟΛΑ ΠΡΩΙΝΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΞΕΝΥΧΤΙ

6 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΔΥΣΚΟΛΑ ΠΡΩΙΝΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΞΕΝΥΧΤΙ

Αν το πάρτι ήταν τρελό, την επόμενη μέρα δεν θα είστε και στα καλύτερα σας. Θα αισθάνεστε το κεφάλι σας βαρύ, θα είστε κουρασμένοι και θα έχετε πόνους σε όλο το σώμα, έτσι θα είναι λοιπόν όλη η μέρα σας. Θέλετε να βρείτε ξανά όλη σας την ενέργεια; Σας προτείνω λοιπόν κάποιες συμβουλές για να μη χάσετε την ενεργεία σας. Είναι σαν να λέμε ότι το επόμενο πρωί μετά από γιορτή, υπάρχει μια εναλλακτική λύση από το να κοιμάστε όλη την ημέρα, και δεν ξεχνάμε το πιο σημαντικό, μια ισορροπημένη διατροφή όσο δυνατόν γίνεται.

Προετοιμάστε το έδαφος!
Όταν είναι να πάτε σε μια βραδιά που πιθανόν να έχει αρκετό αλκοόλ, δεν είναι ανάγκη να πάτε με άδειο στομάχι! Αντί να φάτε λιπαρές και πλούσιες τροφές που σκοπό έχουν να σας γεμίσουν το στομάχι, να προτιμήσετε ένα ελαφρύ φαγητό και όχι πολύ αλμυρό. Έτσι, θα βάλετε σε λειτουργία το πεπτικό μας σύστημα, το οποίο σύντομα θα τεθεί σε αυστηρή δοκιμασία. Μη ξεχάσετε επίσης πως το αλάτι αφυδατώνει, και κατά συνέπεια, θα θέλετε να πιείτε περισσότερο!
Πολλοί λένε ότι πίνοντας μια κουταλιά της σούπας λάδι πριν από μια νύχτα με πολύ ποτό, αποφεύγετε έτσι τη μέθη. Στην πραγματικότητα, το λίπος του λαδιού επιβραδύνει το πέρασμα του αλκοόλ στο αίμα: δεν σημαίνει ότι μπορείτε να πιείτε όσο θέλετε χωρίς κανένα κίνδυνο! Τα αποτελέσματα θα αργήσουν λίγο πιο πολύ να φανούν…
Μερικοί άνθρωποι υποστηρίζουν να κάνετε γυμναστική μετά από ένα ξενύχτι. Ένα καλό jogging στο οποίο θα τρέξετε και θα ιδρώσετε για να φύγουν όλες οι τοξίνες είναι μια καλή ιδέα. Αλλά προσέξτε… αυτό είναι για τους ανθρώπους που αθλούνται και λειτουργεί μόνο εάν έχετε φάει λίγο πριν. Μη πάτε να τρέξετε με άδειο στομάχι το βράδυ.

Πίνετε πολλά υγρά!
Και όταν λέμε υγρά δεν εννοώ μόνο αλκοόλ! Το αλκοόλ είναι γνωστό ότι αφυδατώνει το σώμα. Αυτή η αφυδάτωση λοιπόν, μας προκαλεί την επόμενη μέρα, πονοκέφαλο, πόνο στον αυχένα, και στην πλάτη, ή ακόμη και υπερβολική κόπωση… Γι’ αυτό, για να αποφύγετε μια δύσκολη μέρα μετά το πάρτι, συνιστάται να πίνετε νερό, πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το πάρτι! Εάν, κατά τη διάρκεια της βραδιάς, μπορείτε να πίνετε ένα ποτήρι αλκοόλ και μετά ένα ποτήρι νερό θα μειώσετε κατά 99% τον κίνδυνο να μην είστε καλά την επόμενη μέρα.
Αν πάλι δεν θέλετε νερό, μπορείτε να πίνετε νερό καρύδας, ανθρακούχο νερό, τσάι ή αφεψήματα.

Ζήτω η μέντα!
Εάν, όμως μετά απ όλα αυτά, ξυπνήσετε και πάλι με πονοκέφαλο και αισθάνεστε σαν να έχετε ένα πλυντήριο ρούχων στο στομάχι, δοκιμάστε τη παρακάτω συμβουλή: εφαρμόστε μια σταγόνα αιθέριο έλαιο μέντας στο μέτωπο με απαλό μασάζ και κυκλικές κινήσεις. Περίπου μετά από ένα τέταρτο, θα πρέπει να αισθάνεστε καλύτερα.
Πράγματι, η μέντα έχει το καλό και καταπραΰνει το στομάχι και τους εμετούς, και καταπολέμα τις δύσκολες ημικρανίες!

Πείτε ναι στο τσάι τζίντζερ και όχι στον καφέ
Μια άλλη λύση για να ξυπνήσετε καλά μετά από μια δύσκολη είναι να φτιάξετε τσάι με τζίντζερ.
Το τζίντζερ είναι γνωστό για τη ναυτία, και την καταπολέμηση της τάσης για έμετο χάρη στα συστατικά που περιέχει. Το τσάι τζίντζερ θέλει περίπου 30 λεπτά για να δείτε τη διαφορά. Για να το φτιάξετε, απλά αφήστε για 10 λεπτά σε βραστό νερό μια κουταλιά της σούπας αποξηραμένα τζίντζερ, το φιλτράρετε, και είναι έτοιμο!
Προσοχή στους πολλούς καφέδες! Εντάξει, μπορεί να σας ξυπνήσει, αλλά κυρίως θα σας αφυδατώσει. Το ίδιο και για το χυμό πορτοκάλι: μπορεί να είναι πλούσια σε βιταμίνες, αλλά είναι και οξύ και σίγουρα δεν θα αρέσει στο στομάχι σας …

Ναι στο λεμόνι
Μετά από τη μέντα και το τζίντζερ, το λεμόνι είναι επίσης πολύ καλό αν έχετε πιει πολύ! Και αυτό για δύο λόγους: Πρώτον, καταπολεμά τον έμετο και δεύτερον, διώχνει το αλκοόλ από το συκώτι.
Για να έχετε μια καλύτερη μέρα μετά από μια δύσκολη νύχτα, κόψτε δύο λεμόνια σε κομμάτια, βυθίστε τα σε μια κατσαρόλα με νερό και βράστε τα για 10 λεπτά. Αφήστε το νερό να γίνει χλιαρό και πιέστε το!

Βιταμίνες και αμυλώδη τρόφιμα στην υπηρεσία σας
Συνήθως, την επόμενη μέρα μετά από μια βραδιά κρεπάλης, σκεφτόμαστε μόνο να φάμε ένα πλούσιο και λιπαρό γεύμα. Μέγα λάθος! Τα βαριά γεύματα είναι δύσκολο να τα χωνέψει το ήδη βεβαρημένο στομάχι.
Φάτε ισορροπημένα, smoothies φρέσκων λαχανικών, λαχανικά στον ατμό ή ένα καλό μπολ με σούπα είναι ότι χρειάζεστε. Προσθέστε και λίγους υδατάνθρακες (π.χ. κάποιο ζυμαρικό, 1-2 φέτες ψωμί, 1-2 αυγά) και είναι σίγουρο ότι θα νοιώσετε καλύτερα.

Copyright © Dina Nikolaou. All Rights Reserverd.
ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική, μερική ή περιληπτική του περιεχομένου και των φωτογραφιών, του παρόντος web site με οποιονδήποτε τρόπο, χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια της κατόχου του Ντίνας Νικολάου. Νόμος 2121/1993 και κανόνες Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.

Related Posts

ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΚΑΛΑΜΠΟΚΙ ΚΑΙ ΚΑΡΙ

ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΚΑΛΑΜΠΟΚΙ ΚΑΙ ΚΑΡΙ

DR ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗΣ Μία υπέροχα γευστική πρόταση με τεράστια αντιοξειδωτική αξία! To καλαμπόκι παρέχει πληθώρα πολύτιμων θρεπτικών συστατικών, όπως η βιταμίνη Α, η βιταμίνη C, ο φώσφορος και το μαγνήσιο.

ΛΑΖΑΝΙΑ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΚΑΙ ΤΣΙΛΙ

ΛΑΖΑΝΙΑ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΚΑΙ ΤΣΙΛΙ

Φαγάκι για να χορτάσει και τον πιο πεινασμένο. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε όσα πιο πολλά είδη μανιταριών βρείτε στην αγορά. Για περισσότερη νοστιμιά, μπορείτε να προσθέσετε 50 γρ. αποξηραμένα μανιτάρια, τριμμένα στο μούλτι.