А в ноябре на прилавках рынка преобладают фрукты, и я уверен, вы будете приятно удивлены! Будь то экзотические фрукты, такие как гранат, кокос или папайя, или цитрусовые, такие как мандарин, кумкват или апельсин, ноябрьские фрукты особенно богаты витамином С. А зимой, поверьте, нам нужно много витамина С, так как помогает бороться с простудой!
Ознакомьтесь с 10 фруктами, которые вы не должны пропустить в этом месяце ниже:

1. Мандарин
   Правда в том, что часто бывает трудно отличить клементин от мандарина. Но как только вы их очистите и приготовитесь съесть, вы сразу узнаете, что есть что, поскольку мандарины содержат мало семян.
   Этот небольшой кислый цитрусовый плод действительно очень хорош и очень помогает нам зимой, так как богат витаминами и антиоксидантами и в то же время обладает противовоспалительным действием.
2. Гранат
   Как в августе мы с нетерпением ждем арбуз, так в ноябре ждем гранат! Этот фрукт очень красив своим красным «платьем», а его сладкие маленькие семена дают розовую мякоть, такую ​​сочную и ароматную, что знают, как путешествовать с нами всю зиму!
   Кроме того, этот экзотический фрукт буквально напичкан витамином С! Поэтому он идеально подходит для того, чтобы держать нас в форме, когда температура начинает падать.
3. Киви
   Как и гранат, киви — это фрукт, который мы найдем на рынке с начала ноября. В отличие от киви, которые продаются на прилавках летом или ранней осенью, зимние киви обычно выращивают во Франции.
   Киви - это просто... ФРУКТЫ, которые будут держать нас в форме всю зиму! Содержание витамина С в нем настолько велико, что всего один киви утром покрывает наши потребности на весь день! Так что начните свой день с киви, чтобы начать выходной правильно!
   Однако, несмотря на то, что он такой вкусный сам по себе, вы также можете наслаждаться им в салате или в сладком или соленом блюде.
4. Кумкват
   При размере XXS не удивляйтесь, что кумкват — самый маленький цитрусовый фрукт! Особенность этого фрукта заключается главным образом в его вкусе: хотя его мякоть восхитительно сладкая, кожица плода (которая не очищается из-за своего размера) довольно горькая. Во рту кумкват - настоящий взрыв вкусов!
   Перед едой хорошо бы его немного подержать в руках, сделав несколько круговых движений: так все вкусы фрукта смешаются и лучше выделятся!
   Как и киви, кумкват — это фрукт, богатый витамином С, а также антиоксидантами, каротинами и клетчаткой.
5. Маракуйя
   На первый взгляд, правда, этот фрукт внешне не кажется особенно красивым! Оно похоже на большое яйцо с морщинистой скорлупой, но стоит его открыть, как его черные семена, спрятанные под полупрозрачной оранжевой мякотью, производят не самое лучшее визуальное впечатление.
   Но это не должно помешать вам попробовать! Один только его запах перенесет вас в самые далекие и экзотические страны. Кроме того, этот фрукт содержит столько витамина С, каротина, минералов и клетчатки, что было бы стыдно не воспользоваться им, особенно зимой!
6. Ананас
   Ах, когда каждый ноябрь мы видим, как на прилавках появляются ананасы, мы не можем не думать о том, какие рецепты приготовить! Как только мы держим в руках этот экзотический фрукт, его сладкий запах сразу же переносит нас на какой-нибудь тропический пляж! Несмотря на сильный сладкий и горьковатый вкус, ананас — легкий фрукт, очень богатый витамином С! В кулинарии вы можете наслаждаться им как в чистом виде, так и в составе сладких десертов и пикантных блюд.
7. Оранжевый
   Не сочтите странным, что ноябрь — месяц цитрусовых, особенно апельсинов! Фрукты, особенно богатые витамином С, цитрусовые идеально подходят для того, чтобы помочь нам найти свою форму, укрепить нашу иммунную систему и даже бороться с простудой!
   Так что зимой можно пить его сок или есть утром в чистом виде. Вы даже можете использовать его в различных сладких десертах или соленых блюдах.
8. Яблоко
   Мы находим их на рынках с ноября по март. Это яблоко хрустящее, мягкое и ароматное, но не слишком сладкое. Зимой его также можно есть в несладких тарталетках. Этот сорт на самом деле идеален, если вы хотите приготовить Тарт Татен с прекрасными карамелизированными яблоками!
9. папайя
   В конце концов, в этом месяце экзотические фрукты не будут отсутствовать в вазе с фруктами! Благодаря своему красивому цвету и прекрасному аромату, папайя является фруктом, который нужно обязательно попробовать из-за всех витаминов и энергии, которые она предлагает! Это фрукт с низкой калорийностью, но он богат витаминами и минералами. Папайя идеально подходит для употребления в чистом виде, но она также очень хороша в различных десертах (таких как флан, мусс и т. д.) или даже в несладких блюдах.
10. Кокос
    Зимой мы очень любим кокос, потому что он способен сразу же перенести нас на какой-нибудь райский пляж с белым песком...
    Как только вам удастся открыть его (что очень легко сделать, поместив его в микроволновую печь на 2-3 минуты, или, как вариант, вы можете открыть его большим ножом, но следите за своими пальцами!) вы сможете насладиться его сладким вкусом. мякоть, которая содержит много минералов и витаминов.