Пасха не за горами и постные блюда отдают скипетр тем, что богаты животным жиром (козий, бараний, потроха и т.д.). Однако, если мы предаемся всем удовольствиям, мы, вероятно, подвергаем опасности свое здоровье.
Доказательства неопровержимы: каждый второй из нас будет страдать от расстройства желудка с пасхальной ночи до наступления пасхального понедельника. Причина в чрезмерном употреблении продуктов животного происхождения, алкоголя и сладостей, которые «тяжело ложатся» на желудок и заставляют нас чувствовать, что мы… лопнем.
Это связано с тем, что желудок «осознает», что у него повышенная... рабочая нагрузка, и, таким образом, вырабатывает большее, чем обычно, количество желудочной кислоты для переваривания пищи. Однако некоторые компоненты пищи, такие как алкоголь, сахар и жир, расслабляют мышцы, закрывающие отверстие, соединяющее желудок с пищеводом, и, таким образом, желудочные кислоты попадают вверх, что часто приводит к тошнота, вздутие живота, расстройство желудка и неприятный привкус во рту.
Люди со следующими заболеваниями чаще страдают от расстройства желудка:
• желчнокаменная болезнь (камни в желчном пузыре)
• гастрит (воспаление или отек внутренней стенки желудка)
• панкреатит (воспаление поджелудочной железы)
• язвенная болезнь (в желудке или кишечнике).
Существуют также лекарства, которые могут вызвать расстройство желудка, такие как некоторые антибиотики и обезболивающие.
Особо опасным может оказаться диетические излишества курортного сезона у людей с история болезни с отягчающими обстоятельствами, например, диабетики, люди с гипертонией, холестерином и ишемической болезнью сердца.
Кажется, даже в больницах на Пасху много госпитализаций. Инциденты дискомфорт от большого потребления пищи, приступы холецистита за счет повышенного потребления липидов, случаи пьянства и несчастные случаи из-за употребления алкоголя. Также зафиксировано множество инцидентов гастроэнтерит, которые не связаны с каким-либо вирусом, а связаны с перееданием после голодания.
Поэтому, чтобы избежать расстройства желудка без Чтобы лишить себя пасхальных лакомств, хорошо иметь в виду следующее:
* Вечером В воскресный вечер едим похлебку (магерицу), чтобы после Великого поста не было тяжести в желудке.
* Мясо едим без кожи и удаляем видимый жир.
* Отдавайте предпочтение козлятине, в которой меньше жира, чем в баранине.
* Мы не постимся до вечера.
* Мы не засыпаем, пока не пройдет 3 часа после еды.
* Мы танцуем или гуляем после еды. Упражнения облегчают пищеварение.
* Подавайте еду с салатом.
* Мы предпочитаем вино всем другим алкогольным напиткам.
* Поочередно лечите расстройство желудка, выпивая газированные напитки или чаи (например, мятный, розмариновый, ромашковый)

Алкоголь вызвал у вас похмелье или вы напились
Спиртные напитки в праздничные дни редко отсутствуют в программе. Однако их чрезмерное употребление может иметь неприятные последствия, такие как головная боль и интоксикация.
Какой напиток пить: Отдайте предпочтение вину, как красному, так и белому. По сравнению с остальными напитками он дает нам гораздо меньше калорий (60-80), в то время как остальные напитки имеют более 100 калорий на стакан.
Как этого избежать?
* Чтобы избежать опьянения, римляне перед употреблением выпивали небольшой стакан оливкового масла. Вы соглашаетесь на меньшую сумму. Выпейте ст. масла, за час до употребления алкоголя. Подобный эффект оказывает и стакан молока.
* Пейте много воды с напитком.
* Не смешивайте безалкогольные напитки с алкоголем.
* Никогда не пейте натощак.
* справиться с пьянством отвар гвоздики.
Наконец, физическая активность способствует улучшению работы кишечника и облегчению симптомов расстройства желудка.

С ее помощью Джорджия Каполис, клинический диетолог-нутрициолог, магистр наук, научный руководитель Центра диетической поддержки и контроля обмена веществ НА ОСНОВЕ ПИТАНИЯ Nemea, Заместитель президента Греческое общество питания, www.logodiatrofis.gr, www.activekids.gr, www.care24.gr