Дети – чувствительная категория людей.
В последние годы было замечено, что пищевые привычки наших маленьких друзей очень бедны питательными веществами для их тела. И, конечно же, выбор детского питания напрямую контролируется и регулируется их родителями. К сожалению, многие дети не употребляют фрукты и овощи, продукты, богатые витаминами и микроэлементами, и предпочитают есть нездоровую пищу и закуски, богатые жирами, сахаром и солью.
Эти привычки в еде могут вызвать недостаток витаминов и минералов и привести к проблемам слабости, гиперактивности и т. д. у детей.
Пониженное потребление питательных веществ может привести к проблемам со здоровьем и поставить под угрозу нормальное развитие ребенка. В то же время мы должны знать, что чрезмерного приема добавок (выше рекомендуемой суточной дозы) следует избегать, поскольку это может привести к проблемам со здоровьем, таким как токсичность, привыкание, взаимодействие с другими лекарственными средствами и т. д. Примером является витамин C, который при приеме в больших дозах может вызвать диарею, снижение всасывания витамина B12 и даже нефролитиаз. Витамин Е, считающийся безвредным, может вызвать кровотечение, так как продлевает время свертывания крови.
Детям, которые могут нуждаться в пищевых добавках, являются дети, страдающие от недоедания, имеющие некоторые проблемы со здоровьем и у которых питательные вещества не могут должным образом всасываться из желудочно-кишечного тракта, страдающие заболеваниями, повышающими основной обмен, дети, страдающие пищевой аллергией и исключающие пищу. группы из своего ежедневного рациона, дети, которые занимаются спортом и нуждаются в увеличении мышечной массы больше, дети и особенно подростки, которые прибегают к неортодоксальным диетам и, наконец, дети, которые придерживаются вегетарианской диеты.
Витаминные добавки для детей можно принимать до тех пор, пока они необходимы. Добавки не заменяют полноценную сбалансированную диету, но в сочетании с ней и в правильных дозах могут принести пользу их здоровью.

С ее помощью Ева Кафеци
Клинический диетолог - нутрициолог, BSc
Член научной группы ЗА ПИТАНИЕ, www.logodiatrofis.gr, www.activekids.gr, www.care24.gr