Вафли без сахара с протеиновым коктейлем
ингредиенты
выполнение
-
В миске смешайте муку, соль, соду и разрыхлитель. Во второй миске взбиваю яйца, растопленное масло и молочный напиток. Добавляю твердые ингредиенты и перемешиваю венчиком, пока все не соберется в густую кашу.
-
Хорошо разогреваю специальную вафельницу, смазываю ее небольшим количеством растопленного сливочного масла и кладу в каждый специальный чехол по 1/3 стакана смеси. Я выпекаю вафли до золотистого цвета и продолжаю, пока не закончится смесь.
-
Кладу вафли друг на друга, выкладываю молочный десерт и рассыпаю красные фрукты.
Внимание
Д-Р ДИМИТРИС ГРИГОРАКИС В этом конкретном варианте используется цельнозерновая мука, которая содержит много питательных веществ, таких как антиоксиданты, витамины, минералы, сложные углеводы и фитонутриенты, которые работают вместе и помогают предотвратить многие заболевания. Также важным при выборе муки является то, как она регулирует уровень сахара в крови. Цельнозерновые продукты имеют более низкий гликемический индекс, поэтому они медленно усваиваются и не повышают уровень сахара в крови. Другим ключевым ингредиентом является протеиновый молочный напиток со вкусом клубники, который помимо прекрасного вкуса содержит 25 граммов белка и кальция. Адекватное потребление белка увеличивает чувство сытости и помогает нам контролировать количество, которое мы потребляем.
Отзывы пользователей
Имеет прекрасный вкус!