Хотите длинные, здоровые и блестящие волосы? Вы можете получить их, если обязательно включите в свой рацион определенные продукты. Продукты, богатые питательными веществами и белками.
Рыбы
Чтобы предотвратить выпадение волос и особенно сделать их более красивыми и блестящими, сделайте ставку на белки. Отдавайте предпочтение рыбе и белому мясу, чтобы укрепить волосы.яичный желток
Еще одна хитрость от наших бабушек, которая помогает сделать наши волосы блестящими. Используйте яичный желток для массажа волос, но также ешьте яйца, содержащие витамин А, который способствует регенерации тканей.
Оливковое масло
Оливковое масло богато омега-3 и содержит незаменимые жирные кислоты, в которых нуждаются наши волосы. Оливковое масло также улучшает текстуру волос.Устрицы
Они богаты цинком, который улучшает качество наших волос. Поэтому наши волосы будут менее чувствительными.
Темный шоколад
Известно, что какао полезно в целом и для нашего морального духа. Богатый железом темный шоколад насыщает волосы кислородом и укрепляет их. Достаточно нескольких штук, чтобы обеспечить необходимые потребности в железе. Вы также можете есть красную фасоль, овес или лебеду.Фрукты и овощи
Витамин С и особенно аскорбиновая кислота, содержащиеся в большинстве шампуней, помогают бороться с выпадением волос. Многие фрукты и овощи богаты витамином С, поэтому включите их в свой ежедневный рацион.
Захватывающе!
[…] ПРОЧИТАЙТЕ ВСЮ СТАТЬЮ о ДИНАНИКОЛАУ […]