В последние годы возникло много опасений по поводу возможного вредного воздействия солнца, которое, однако, может быть вызвано передержкой.
Солнечные ожоги, фотостарение и случаи рака кожи они заставили многих носить солнцезащитный крем (с фактором защиты 15 ограничивает до 99% синтеза витамина D) даже в пасмурные дни или даже ночью. Этот особый синдром называется СОЛНФОБИЯ, из-за чего многие считают солнце «врагом» и постоянно избегают его.
В то же время исследовательские работы доказывают, что весь западный мир сталкивается с пандемия дефицита витаминов солнца, то есть Д.
В Греции, несмотря на солнечную погоду, по неофициальным данным даже 8 из 10 имеют недостаток или дефицит витамина D, поддержание постоянного риска долгосрочного приступа хронического (аутоиммунного) заболевания.
Учитывая очень важную роль, которую играет именно этот витамин в охране здоровья, следует ежедневно находиться на солнце не менее 20 минут, особенно утром и днем, без солнцезащитного крема.
много зимние пловцы они сообщат вам о здоровой причине, утверждая (и это действительно бывает), что они редко болеют. Это, наконец, кажется, объяснено с научной точки зрения на основе роли и важности витамина D в иммунной регуляции!
Так что принимайте нежные… солнечные ванны. Вы думаете, что наши люди, которые так называли «добровольное выставление голого тела на солнце», не знали чего-то большего? Этимология слова солнечная терапия (солнце + терапия) сообщает нам именно о живительные свойства солнца, которые, согласно традиционным представлениям, при слабом воздействии могут быть только терапевтическими.
Запасайтесь как можно больше, чтобы... и зимой у вас было много!

Др. Димитрис Григоракис
Клинический диетолог-нутрициолог, кандидат медицинских наук
• Научный директор ПО ПИТАНИЯ – Президент Греческого общества питания
• Научный сотрудник Университета TEDD Harokopio
• Научный сотрудник XNUMX-й неврологической клиники, Медицинская школа EKPA, Больница Эгинетио
• Инструктор К.Э.Д.И.Б.И.М. Национальный каподистрийский университет Афин

– Колонаки: Скуфа 32, тел: 2103647517
– Ano Patisia: 27 Promona & Epinikou, тел: 2102520977
Эл. почта: [электронная почта защищена]