Depuis l'Antiquité, de nombreux aliments se sont vu attribuer des propriétés aphrodisiaques, car le désir de l'homme d'avoir une vie sexuelle meilleure est une évidence. Aussi, les gens disent : "L'amour passe par le ventre" vouloir montrer à travers cette phrase, que pour être d'humeur romantique, à l'occasion de la Saint-Valentin, il faut bien manger...
Mais avant d'en venir aux aliments qui améliorent l'humeur érotique, nous devons souligner qu'une condition nécessaire est d'avoir une bonne psychologie et une bonne confiance en soi. Adopter un poids idéal est un facteur primordial pour une bonne vie sexuelle. Des études scientifiques prouvent que les personnes en surpoids qui ont perdu du poids ont grandement amélioré leur vie sexuelle.
Un repas romantique avec viande, vin et dessert est le choix idéal car il augmente l'humeur amoureuse et par conséquent la sexualité. La nutrition joue un rôle important dans le bon fonctionnement des organes reproducteurs, alors qu'elle peut également augmenter les niveaux de sexualité.

Tout est une question d'esprit et d'imagination !
Les neurotransmetteurs sont ceux qui transmettent les messages des différents organes et parties du corps humain au cerveau et augmentent la bonne humeur et l'euphorie, tout en activant l'humeur sexuelle.

A cause de l'imagination vient l'appétit...
Mais que mange-t-on ?

Vitamine E: C'est ce qu'on appelle la vitamine de l'amour et c'est miraculeux. Elle est également appelée vitamine reproductive et est recommandée pour améliorer la fertilité masculine. On commence par : des légumes, de l'huile et des noix, de préférence des noix (miel et noix... par exemple).

Chocolat: Ils n'appellent pas ça un substitut sexuel par hasard ! Il contient de nombreux antioxydants, des oligo-éléments et un produit chimique appelé phényléthylamine, connu pour ses propriétés psychotropes. Cette substance a pour effet d'augmenter la sérotonine dans le cerveau, une hormone qui augmente le désir et l'humeur pour les jouets sexuels (ex : chocolat aux fraises...)

Vin: Il contient des substances antioxydantes, les polyphénols, qui augmentent la circulation sanguine, mais diminuent surtout les inhibitions, et l'alcool en général, et rendent le partenaire plus expansif, érotique et désirable et bien sûr favorise l'humeur érotique.

Fruits de mer & Crustacés: Les mollusques et crustacés sont une source d'acides aminés et de zinc qui contribuent à la production d'hormones, telles que les androgènes et la testostérone, qui agissent sur les extrémités du système vasculaire, provoquant une expansion et un meilleur apport sanguin aux organes génitaux.

Des noisettes: Ils améliorent la circulation sanguine grâce aux antioxydants, au zinc et aux fibres qu'ils contiennent. Leur arôme distinctif et spécial exerce des propriétés irritantes sur les femmes.

Banane.  Il contient des vitamines et du potassium qui aident à la croissance et à la production d'hormones ainsi qu'au bon fonctionnement de notre système musculaire. En raison de sa forme, il stimule considérablement l'imagination sexuelle, augmentant les niveaux d'hormones de reproduction, le résultat final étant une meilleure performance sexuelle.

Des fruits: Ils contribuent au bon état du tissu musculaire et à la bonne circulation sanguine, augmentent la production d'hormones et tout cela se traduit par une amélioration de l'humeur et une augmentation du désir sexuel (par exemple l'avocat).

Miel: C'est un dessert léger qui augmente le désir sexuel et l'humeur. Après tout, les noix ne peuvent pas être accompagnées du goût sucré du miel...

Anis: L'anis est l'un des plus anciens aphrodisiaques, qui contient la substance anéthole. L'anéthole donne au corps une odeur distincte et augmente le désir sexuel.

Asperges: Les stéroïdes présents dans les asperges peuvent agir comme hormonothérapie pour les hommes et les femmes. Selon les recherches, ils augmentent également les niveaux de testostérone.

Parfumé, épicé, piquant: Les aliments épicés sont des aliments qui, consommés en petites quantités, augmentent la température corporelle et avec l'odeur qu'ils dégagent, stimulent l'imagination et augmentent le désir sexuel. Mais attention, n'en faites pas trop car vous risquez d'avoir des résultats contraires !!!

Alors, tombez amoureux en mangeant le jour de la Saint-Valentin, avec un bon dîner nutritif et romantique et tout le reste viendra tout seul tant qu'il y aura un peu d'imagination !!!!

ÉLÉNA PERLEPE
Diététiste Clinique - Nutritionniste, BSc