Черника является идеальным антиоксидантом против старения кожи и может бороться с некоторыми раковыми клетками. Но не только! Этот фрукт имеет много достоинств для нашего здоровья. Узнайте о его свойствах ниже.

Для борьбы с раком
Черника содержит антиоксиданты и флавоноиды и, таким образом, может бороться с некоторыми раковыми клетками. Однако еще не все исследования были проведены, чтобы доказать их.

Против расстройств пищеварения
Черника эффективна при расстройствах пищеварения, особенно если у вас запор. Таким образом, вы можете потреблять его, добавляя в свой рацион.

Во время инфекций
Черника содержит птеростильбен, который действует на нашу иммунную систему и помогает предотвратить риск, например, инфекций мочевыводящих путей, а также астмы.

Это полезно для нашей кожи
Содержащиеся в нем антиоксиданты и витамин С предотвращают старение кожи, а также некоторые проблемы, такие как экзема.

При избыточном весе
Благодаря флавоноидам, содержащимся в чернике, она помогает регулировать уровень сахара в крови и тем самым ограничивать набор веса. Это также помогает снизить кровяное давление и сердечно-сосудистые заболевания.