H Витамин Д — это жирорастворимый витамин, который играет решающую роль в организме человека и особенно важен для здоровья иммунитета.
Некоторые исследования показывают, что витамин D играет решающую роль в стимулировании иммунного ответа.
Он проявляет как противовоспалительные, так и иммуномодулирующие свойства и жизненно важен для активации защитных систем иммунной системы.
Известно, что он усиливает функцию иммунных клеток, включая Т-клетки и макрофаги, которые защищают организм человека от патогенных организмов.
Низкие его уровни связаны с повышенным риском респираторных заболеваний, включая туберкулез, астму и хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ), а также вирусные и бактериальные респираторные инфекции.
Кроме того, дефицит витамина D связан со снижением функции легких, что может повлиять на способность организма бороться с респираторными инфекциями.
Кроме того, многочисленные исследования показали, что дефицит витамина D может ухудшить иммунную функцию и увеличить риск развития респираторных заболеваний. Наконец, некоторые исследования показали, что добавки витамина D могут повысить иммунный ответ и защитить от респираторных инфекций в целом.
Недавний систематический обзор и метаанализ с участием 11.321 14 человека из XNUMX стран показали, что прием добавок витамина D снижает риск острой респираторной инфекции (ОРИ) как у тех, кто страдает дефицитом витамина D, так и у людей с его адекватным уровнем.
В целом исследование показало, что добавки витамина D снижают риск развития острой респираторной инфекции как минимум на 12%.
Защитный эффект был сильнее у людей с низким уровнем витамина D (11).
Кроме того, было показано, что добавки витамина D снижают смертность среди пожилых людей, которые более подвержены риску развития респираторных заболеваний, например, тех, которые пострадали от COVID-19.
Что касается прямой связи витамина D с COVID-19, два новых, совсем недавно, соответствующих исследования указывают на их возможную связь, подчеркивая при этом первостепенную важность солнечного витамина в иммунной регуляции! Первую опубликовали английские исследователи из Фонда королевы Елизаветы и Университета Восточной Англии.
Авторы сравнили средние уровни витамина D в 20 европейских странах с точки зрения случаев заболевания коронавирусом и смертности. Данные показывают, что в странах с низким уровнем витамина D смертность выше.
Второе исследование было проведено исследователями Северо-Западного университета и Бостонского медицинского центра и опубликовано 30 апреля 04 года. По ее выводам, риск тяжелого заболевания COVID-2020 среди пациентов с тяжелым дефицитом солнечного витамина составляет 19%, тогда как соответствующий показатель для людей с нормальным уровнем снижается на 17,3%.
Поскольку маркер воспаления CRP, который является убедительным индикатором тяжелого течения заболевания, вызванного COVID-19, связан с дефицитом витамина D, результаты авторов подтверждают, что витамин D может снижать тяжесть COVID-19, подавляя каскад возникновения этого цитокина. (СРБ) у пациентов с COVID-19.
По словам профессора кафедры инфекционных заболеваний и руководителя научной группы по борьбе с COVID-19 в нашей стране г-на Сотириса Циодраса (02): «Повышенный уровень витамина D показывает, что они могут действовать положительно при лечении коронавирус.
Исследования, проведенные на Филиппинах, а также в Европе, показали, что существует связь между респираторными инфекциями и низким уровнем витамина D.
Есть данные, показывающие, что повышенный уровень витамина D играет роль в защите организма от вируса. Важно иметь высокий уровень витамина D, и это можно делать в дополнение к пребыванию на солнце и приему пищи. Отмечая, что вопреки тому, что можно было бы ожидать из-за солнечного света в Греции, уровень витамина среди населения отстает.
Особенно для пожилых людей важно иметь витамин D на правильном уровне».
Таким образом, поскольку многие люди в Греции испытывают дефицит витамина D, особенно пожилые люди, где они подвергаются наибольшему риску развития наиболее серьезных осложнений, связанных с COVID-19, крайне важно получать его в достаточном количестве.
Ежедневное пребывание на солнце, а также употребление лосося, тунца, печени и мелкой рыбы, съеденной с костями (например, анчоусы, сардины, атерина и т. д.), а также прием рыбьего жира (известного своими иммунозащитными свойствами) ), который включает в себя высокобиодоступную комбинацию витамина D и жиров ω-3, очень важен.
Выбранный рыбий жир должен быть высокого качества, изготовлен в течение 24–48 часов после вылова трески и соответствовать более строгим стандартам, чем те, которые установлены Европейским Союзом (которые и так строгие).
Наконец, профилактические меры, такие как социальное дистанцирование и надлежащая гигиена, можно рассматривать как эффективные дополнительные средства защиты.
Захватывающе!