Les eaux vitaminées sont les nouvelle tendance mondiale et maintenant ils sont aussi venus à Grèce.
La plupart des Américains qui recherchent constamment des moyens d'améliorer leur qualité de vie et leur alimentation vont bien intensément dans leur vie quotidienne. Depuis quelques années il y a un fort intérêt dans notre pays autour des eaux vitaminées et de leurs bienfaits.
Il est en effet bénéfique eaux vitaminées ou sont-elles un risque pour notre santé ? En constituent-ils un de plus ? mythe nutritionnel du temps? Dans cet article particulier, nous avons fait des recherches sur le sujet des eaux vitaminées et répondons à toutes vos questions.
Tout d'abord, l'eau est le composant de base du corps humain et un ingrédient nécessaire à la vie. Chez les hommes adultes, la 60% de poids se compose d'eau et chez les femmes le 50 à 55 %, respectivement. Une bonne hydratation du corps est nécessaire pour de nombreuses fonctions de l'organisme, telles que le processus de digestion et la régulation de la température corporelle.
Cependant, le consommation d'eau adéquate pendant la journée, c'est une " corvée " pour beaucoup. Le rythme de vie rapide signifie que nous négligeons souvent la consommation d'eau.
Des études confirment que lorsque l'homme avoir soif existe déjà déshydraté et plus précisément, il a perdu 2 à 3 % de sa quantité totale d'eau.

Eau normale ou eau vitaminée ?
Par rapport à l'eau ordinaire, la vitamine semble avoir une plus grande valeur nutritionnelle. Étant donné que l'eau contient peu ou pas de nutriments, les vitamines et les électrolytes ajoutés dans l'eau semblent en faire également un excellent choix pour la récupération sportive.
Ainsi, en ajoutant une eau enrichie en vitamines à votre routine quotidienne, hydratez-vous, tout en les utilisant propriétés bénéfiques des nutriments cela comprend! Parce que ce sont des produits qui se distinguent par la leur goût, l'hydratation va être une corvée. Vous trouverez des eaux vitaminées aux parfums variés comme la pomme verte, l'orange et le sureau au citron.
Les nutriments présents dans les eaux vitaminées sont vitamines comme la vitamine C, E, D, B12, B1, B6, la niacine, la biotine et divers les métaux comme le calcium, le magnésium et le zinc !
Les eaux vitaminées recouvrent 100% de l'apport recommandé en vitamines et offrent de multiples bienfaits à notre organisme. Spécifiquement:

• stimulation du système nerveux
• améliorer la mémoire et la concentration
• activité antioxydante
• renforcer la défense
• augmenter l'absorption et l'utilisation du fer
• améliorer la santé de la peau, des cheveux, des os et des dents

Comment choisir la bonne eau vitaminée ?
Sur le marché, vous trouverez de nombreuses eaux vitaminées.
Choisissez celui qui :

• Pas contient du sucre
• C'est Fabrication grecque

Que concluons-nous ?
Les eaux vitaminées stimulent le corps avec des micronutriments essentiels tout en utilisant les propriétés de l'eau. Vous devez faire attention à l'eau vitaminée que vous choisissez et vous assurer qu'elle ne contient pas de sucre.
Alors choisissez la saveur qui vous convient et mettez la nouvelle tendance dans votre quotidien !

Amanda Koechler
Diététiste Nutritionniste
Membre de l'équipe Logodiatrofis.gr