Ξεχάστε τις κρέμες και τα καλλυντικά και σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε με κάποια υλικά που μπορεί να έχετε στη κουζίνα σας, μετατρέποντάς την και σε σε εργαστήριο ομορφιάς! Έκατσα και έψαξα τα απίθανα συστατικά που κάνουν καλό στην υγεία και στο δέρμα μας!
Μπορούμε να τα πίνουμε όλη τη μέρα, είναι πολύχρωμα, γεμάτα βιταμίνες και πάνω απ’ όλα… πεντανόστιμα! Έτσι θα έχουμε πάντα ένα απαλό δέρμα όλες τις εποχές του χρόνου.
Φτιάχνονται μόνο σε πέντε λεπτά και πίνουμε όσο θέλουμε και όπως τα θέλουμε. Ζεστά ή κρύα, γλυκά ή με πιο έντονη γεύση, εμείς αποφασίζουμε.
Για να ξεκινήσουμε καλά τη μέρα, το πρωί επιλέγουμε ένα σούπερ smoothie όλο βιταμίνες, το οποίο θα μπορέσει να μας ξυπνήσει (καλύτερο ακόμα και από το καφέ!) και να ενυδατώσει όλο τον οργανισμό μας. Έτσι λοιπόν επέλεξα ένα μαγικό ροζ φίλτρο! Τα σμέουρα με νερό καρύδας και ροδόνερο με δυόσμο θα έχει ως αποτέλεσμα να καθαρίσει το δέρμα μας και θα διατηρήσει το κολλαγόνο του…
Για το δεκατιανό, αποφεύγω τον δυνατό καφέ και σας προτείνω ένα απαλό matcha latte. Θα μας κρατήσει, σίγουρα, μέχρι το μεσημέρι! Αντιοξειδωτικό και καταπραϋντικό το πράσινο τσάι με συνδυασμό με το γάλα αμυγδάλου, θα τονώσει την ανανέωση των κυττάρων μας. Έτσι λοιπόν δεν θα πεινάσουμε μέχρι το μεσημέρι, και θα αποκτήσετε ένα λαμπερό δέρμα και το καλύτερο… θα νιώσουμε τέλεια!
Θέλετε και συνέχεια; Συνοδεύουμε το μεσημεριανό μας γεύμα με ένα υγιεινό smoothie στα χρώματα του ήλιου, μαζί με τις ακαταμάχητες γεύσεις του μάνγκου και του ανανά με λιγάκι τζίντζερ. Ένα μικρό θαύμα για να έχουμε πάντα, ένα φρέσκο και ενυδατωμένο δέρμα!
Αν αναρωτιέστε στο απογευματινό κολατσιό τι μπορείτε να πιείτε, σας έχω τη λύση… Τσάι… Αλλά όχι ότι κι ότι… Ένα indy chai που είμαι σίγουρη ότι θα λατρέψετε.
Τέλος, για το βράδυ, σας προτείνω ένα ζεστό γάλα με κακάο και χυμό καρότου. Ακούγετε παράξενο αλλά σας εγγυόμαι ότι είναι τέλειο και κυρίως θα έχει εξαιρετικά αποτελέσματα στο ταλαιπωρημένο μας δέρμα.
Κλείστε τα μάτια σας και ελάτε να τα απολαύσετε με στιλ!
Τονωτικό smoothie με σμέουρα, νερό καρύδας και ροδόνερο
Για 4 άτομα
500 γραμ. σμέουρα
250 ml νερό καρύδας
20 φύλλα μέντας
2 κουταλιές του καφέ ροδόνερο
παγάκια
Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ εκτός από τα παγάκια και ανακατέψτε καλά.
Προσθέστε περίπου δώδεκα παγάκια και ανακατέψτε μέχρι να αποκτήσετε ένα όμορφο μείγμα.
Αν θέλετε, μπορείτε να διακοσμήστε το smoothie σας με μερικά φύλλα μέντας ή με ένα φρέσκο σουβλάκι φρούτων ! Σερβίρετε αμέσως!
Matcha latte με μέλι και αμύγδαλα
500 ml γάλα αμυγδάλου
1 κουτ. γλυκού τσάι matcha
1 κουτ. γλυκού μέλι
1 κουτάκι βανίλια
Ζεσταίνετε το γάλα σε μια κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά.
Σε κάθε φλιτζάνι βάλτε ½ κουταλάκι τσάι και καλύψτε το με ζεστό γάλα. Χτυπάτε καλά μέχρι να γίνει αφρός.
Προσθέστε ½ κουταλάκι μέλι (ή παραπάνω αν το θέλετε πιο γλυκό) σε κάθε φλιτζάνι και ανακατέψτε ξανά καλά.
Smoothie με ανανά, μάνγκο και τζίντζερ
400 γραμ. φρέσκο ή κατεψυγμένο μάνγκο, κομμένο σε κομμάτια
100 γραμ. φρέσκο ή σε κονσέρβα ανανά, κομμένο σε κομμάτια
600 ml γάλα καρύδας
2 κουτ. γλυκού βασιλικό πολτό
1 κουτ. σούπας φρέσκι τζίντζερ, ψιλοκομμένο
4 παγάκια
Χτυπήστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ μέχρι να αποκτήστουν κρεμμώδη υφή.
Αν θέλετε μπορείτε να το σερβίρετε με λίγη τριμμένη καρύδα.
Τσάι chai με βούτυρο καρύδας
2 φακελάκια τσαγιού indian chai
600 ml νερό βραστό
2 κουτ. γλυκού βούτυρο καρύδας
2 ξυλάκια κανέλας
Βάλτε τα δύο φακελάκια τσάι στο βραστό νερό. Σκεπάστε με ένα πιατάκια και αφήστε το για 5 λεπτά.
Μοιράστε το τσάι στα φλυτζάνια και προσθέστε από 1 κουταλάκι βούτυρο καρύδας και 1 ξύλο κανέλας.
Γάλα κακάο και χυμό καρότου
Για 2 άτομα
250 ml γάλα αμυγδάλου
250 ml χυμό καρότο
2 κουτ. γλυκού κακάο, άγλυκο
2 κουτ. γλυκού λάδι καρύδας
½ κουτ. γλυκού κανέλα
Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο μπολ. Ανακατέψτε με το σύρμα μέχρι το μείγμα να γίνει αφρώδες.
Αδειάστε το σε μια κατσαρόλα και ζεσταίνετε για 2 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.
Τέλος μοιράστε τα σε δύο κούπες και απολαύστε το πριν κοιμηθείτε!
©Ντίνα Νικολάου