Параметры печати:

Салат из отварной спаржи с апельсином

Салат из отварной спаржи с апельсином
<!-- [lt_recipe name="ΣΠΑΡΑΓΓΙΑ ΒΡΑΣΤΑ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ" servings="4" prep_time="10M" cook_time="15M" summary="Άλλοι τρόποι για να σερβίρουμε αυτά τα σπαράγγια είναι με τριμμένο τυρί (κυρίως παρμεζάνα ή πικάντικη γραβιέρα) και ελαιόλαδο αρωματισμένο με κάποιο μυρωδικό ή μπαχαρικό της αρεσκείας μας. Για να διατηρηθούν ίσια τα βράζουμε δεμένα όλα μαζί στα κοτσάνια σε δύο σημεία, σε ματσάκι." print="yes" ingredients="2 ματσάκια φρέσκα πράσινα σπαράγγια (κάθε ματσάκι αποτελείται από 10 – 14 σπαράγγια, ανάλογα με το μέγεθος);½ ματσάκι μάραθος, χωρίς τα κοτσάνια, ψιλοκομμένος;2 μέτρια πορτοκάλια ξεφλουδισμένα και κομμένα σε λεπτές στρογγυλές φέτες;αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι;30 ml ελαιόλαδο + λίγο επιπλέον, για το ταψάκι; Для заправки; 60 мл оливкового масла; сок и цедра 1 нетронутого и желательно органического апельсина; соль, свежемолотый перец"] Я срезаю жесткие концы стеблей спаржи и удаляю жесткие волокна с помощью приспособления для чистки картофеля. Хорошо их промываю.? в большой кастрюле кипятю большое количество подсоленной воды и, когда она закипит, бросаю спаржу, связанную, все вместе в пучок, варю их 5-6 минут с момента повторного закипания воды, пока они немного не размягчатся Я сливаю воду с них, немедленно ополаскиваю их холодной водой, чтобы они оставались хрустящими, и оставляю их высыхать. сверху выкладываю спаржу и заливаю оливковым маслом.Запекаю их 10 минут,до золотистого цвета,перекладываю на тарелку вместе с дольками апельсина,сверху выкладываю оставшиеся дольки апельсина и рассыпаю фенхель .?Одевание: В миске взбиваю вилкой все ингредиенты, не обязательно их полностью соединять. Полейте спаржу, посыпьте свежемолотым перцем и сразу подавайте.[/lt_recipe] -->
Рейтинги 5 из 1 голосов
Способ приготовления
Сложность Intermediate
Время
Время подготовки: 10-10 минут. Время приготовления: 15 15 минут Время отдыха: 5 5 минут Общее время: 30 минут
Порций 4
ингредиенты
  • 2 пучка свежей зеленой спаржи (каждый пучок состоит из 10-14 спаржей, в зависимости от размера)
  • ½ пучка фенхеля без стеблей, нарезанного
  • 2 средних апельсина, очищенных и нарезанных тонкими круглыми ломтиками
  • соль, свежемолотый перец
  • 30 мл оливкового масла + еще немного для сковороды
  • Для заправки
  • 60 мл оливкового масла
  • сок и цедра 1 чистого и желательно органического апельсина
  • соль, свежемолотый перец
выполнение
  1. Я отрезаю жесткие концы стеблей спаржи и удаляю жесткие волокна картофелечисткой. Я их хорошо мою.
    Я кипятлю много подсоленной воды в большой кастрюле и, когда она закипает, бросаю связанную спаржу, все вместе в пучок. Я их варю 5-6 минут с момента повторного закипания воды, пока они немного не размягчатся. Я сливаю их, сразу же промываю в холодной воде, чтобы они оставались хрустящими, и даю им высохнуть.

  2. Разогрейте гриль. Я слегка смазываю маслом среднюю форму для выпечки, желательно с антипригарным покрытием, и выкладываю туда половинки апельсинов. Сверху разложите спаржу и полейте оливковым маслом. Я запекаю их 10 минут, пока они не станут золотистыми, и перекладываю на тарелку вместе с дольками апельсина. Сверху выкладываю оставшиеся дольки апельсина и рассыпаю фенхель.

  3. Одевание
  4. В миске взбиваю все ингредиенты вилкой, при этом не нужно их полностью соединять. Полейте спаржу, посыпьте свежемолотым перцем и сразу подавайте.

Ключевые слова: отварная спаржа, салат с апельсином

Благодарю вас!