холодный авокадо-банановый крем с кокосовой стружкой
DR DIMITRIS GRIGORAKIS Фантастическое предложение для сладкого, богатого питательной ценностью! Авокадо богат хорошими жирами и, как было доказано, повышает уровень хорошего холестерина, помогает регулировать уровень триглицеридов и предотвращает диабет.
описание
DR DIMITRIS GRIGORAKIS Фантастическое предложение для сладкого, богатого питательной ценностью! Авокадо богат хорошими жирами и, как было доказано, повышает уровень хорошего холестерина, помогает регулировать уровень триглицеридов и предотвращает диабет. Он богат клетчаткой, магнием, калием, витаминами B, E, K, цинком и железом и в то же время обладает сильными противовоспалительными свойствами. Наш протеиновый йогуртовый десерт содержит 20 г натурального молочного белка, что очень важно для поддержания мышечной ткани. Это специальное предложение по порции также содержит большое количество антиоксидантов и может употребляться в любое время дня.
ингредиенты
- 2 спелый авокадо
- 3 спелые бананы
- 100 мл свежего молока
- 400 гр. Арла протеин натуральный
- 2 гл. суп тахини
- 1 гл. ложка меда
- 40 гр. кокосовая стружка + еще немного для подачи
- 100 гр. свежие красные фрукты (клубника, малина, черника)
Для этого рецепта нам понадобится:
Οδηγίες
-
Я очищаю авокадо и бананы и помещаю их в блендер. Я добавляю молоко и разминаю, пока они хорошо не растают и не станут похожими на сливки. - Я кладу йогуртовый десерт в миску, добавляю мякоть фруктов, тахини, мед и кокосовую стружку и хорошо перемешиваю. Смочите «губки» 4 больших стаканов или мисок небольшим количеством воды и вдавите их в тертый кокос, чтобы он хорошо прилипал. Разливаю крем по стаканчикам и украшаю красными фруктами. Я подаю немедленно.
Мы будем следовать следующим шагам:
холодный авокадо-банан-кокосовый крем
Благодарю вас!