Параметры печати:

Языки и яблоки в овсянке

Языки и яблоки в овсянке
<!-- [lt_recipe name="ΓΛΩΣΣΕΣ ΜΕ ΚΡΟΥΣΤΑ ΒΡΩΜΗΣ ΚΑΙ ΜΗΛΑ" servings="4" prep_time="30M" cook_time="15M" summary="Μόνο δύο φορές διακόπτεται η αυστηρή νηστεία της Σαρακοστής και μάλιστα και τις δύο φορές με ψάρι: Την ημέρα του Ευαγγελισμού και την Κυριακή των Βαΐων. Ευκαιρία για ακόμη περισσότερα ψαρομαγειρέματα." print="yes" ingredients="50 ml ελαιόλαδο;2 μεγάλα, ώριμα μήλα, ξεφλουδισμένα, χωρίς κουκούτσια και κομμένο σε μέτριους κύβους;1 κουτ. γλυκού κόλιανδρο ξερό, ψιλοκοπανισμένο;2 φλιτζ. νιφάδες βρώμης (κουάκερ);8 φιλέτα γλώσσας (δηλαδή τα φιλέτα από 4 γλώσσες);αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι;χυμός από 1 λεμόνι" ]Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνω το ελαιόλαδο σε χαμηλή φωτιά και σοτάρω τα κομμάτια των μήλων για 5 – 6 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν. Πασπαλίζω με αλάτι, πιπέρι και τον κόλιανδρο και συνεχίζω το σοτάρισμα για άλλο 1 λεπτό, μέχρι ο κόλιανδρος να σκορπίσει το άρωμά του. Αποσύρω από τη φωτιά και αφήνω κατά μέρος.;языки: Разогрейте духовку до 180ºC. Слегка смажьте неглубокую сковороду среднего размера. Я выкладываю овсяные хлопья в большую неглубокую тарелку. Филе подошвы приправляю солью и перцем и пропускаю через овсяные хлопья, чтобы они хорошо запанировались с обеих сторон. Выкладываю их аккуратно на смазанный маслом противень, в один слой. Я запекаю их 15 минут, пока овсяная корочка слегка не подрумянится, перевернув один раз. На каждую тарелку делю по 2 филе и добавляю обжаренную яблочную смесь.[/lt_recipe] -->
Рейтинги 5 из 1 голосов
Способ приготовления ,
варка
Курсы , , , ,
Время
Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 45 минут
Порций 4
ингредиенты
  • 50 мл оливкового масла
  • 2 больших спелых яблока, очищенных, без косточек и нарезанных средними кубиками
  • 1 ч.л. сухой сладкий кориандр мелкого помола
  • 2 эт. овсянка (каша)
  • 8 подошвенных филе (т.е. филе из 4-х подошв)
  • соль, свежемолотый перец
  • сок 1 лимона
выполнение

  1. В сковороде с антипригарным покрытием разогрейте оливковое масло на медленном огне и обжаривайте кусочки яблок в течение 5-6 минут, пока они не станут мягкими. Я посыпаю солью, перцем и кориандром и продолжаю жарить еще 1 минуту, пока кориандр не распространит свой аромат. Снимите с огня и отложите.

    2. языки

  2. Разогрейте духовку до 180ºC. Слегка смажьте маслом среднюю неглубокую сковороду. Я выкладываю овсяные хлопья в большую неглубокую тарелку. Я приправляю филе камбалы солью и перцем и пропускаю через овсяные хлопья, чтобы они хорошо запанировались с обеих сторон. Аккуратно выкладываю их на смазанный маслом противень, в один слой. Я пеку их 15 минут, пока овсяная корочка слегка не подрумянится, один раз перевернув.
    Я делю по 2 филе на каждую тарелку и добавляю обжаренную яблочную смесь.

Ключевые слова: языки с перкуссией вонючего яблока
Онлайн: https://dinanikolaou.gr/recipe/glosses-me-krousta-vromis-kai-mila/

Благодарю вас!