Кефир — это напиток, ферментированный из молока или фруктов, который полезен для людей с непереносимостью лактозы. Его полезных свойств много.
Это хорошо для пищеварения
Благодаря молочнокислым бактериям и дрожжам благоприятно действует на кишечник. Богатый пробиотиками, он также помогает правильному функционированию кишечника после лечения антибиотиками.
Защищает от инфекций
Кефир на самом деле является хорошим антибактериальным средством. Содержит лактобактерии кефири, который помогает бороться с некоторыми патогенными бактериями и, следовательно, защищает от инфекций. Он также содержит много питательных веществ.
Предотвращает риск остеопороза
Как я уже говорил, кефир делается из молочных продуктов, поэтому он является источником кальция. Таким образом, он положительно влияет на наши кости и борется с рисками остеопороза и предотвращает переломы.
Действует против аллергии и астмы
Некоторые исследования на животных показали, что кефир полезен для людей, страдающих астмой или некоторыми видами аллергии. Однако для абсолютного подтверждения необходимы дополнительные исследования. Тем не менее, это помогает укрепить нашу иммунную систему.
потрясающий