Мы находим кунжут повсюду! в хлебе, в салатах и ​​во многих других рецептах. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, откуда они берутся? Какова их польза для нашего здоровья?

Их выращивают в Азии
Семена кунжута являются частью семьи Педалиевые. Они могут быть белыми, черными или коричневыми и выращиваются в Китае, но мы также находим их в Индии или даже в Мексике.

Имеет вкус лесного ореха
При обжаривании семена кунжута выделяют такой восхитительный вкус, напоминающий лесной орех. Нам нравится находить этот аромат во многих рецептах.

Это «секретный» ингредиент хумуса.
Если вы этого не знали, я вам скажу! Семена кунжута играют большую роль в хумус! Это пюре, которое обычно подают в израильских и ливанских ресторанах, содержит кунжут или тахини.

Помогает бороться с холестерином
Богатый клетчаткой, кунжут также полезен для хорошей работы кишечника. Его потребление почти ежедневно поглощает углеводы и липиды, что положительно скажется на снижении уровня холестерина.

Предотвращает некоторые виды рака
Эти семена могут быть небольшими по размеру, но они по-прежнему эффективны против некоторых видов рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Ведь они содержат токоферолы и витамин Е, самые лучшие для нашего здоровья.

Остерегайтесь аллергии
Многие люди имеют аллергию на кунжут, включая его различные продукты, такие как тахини и кунжутное масло.

Обладает антиоксидантным действием.
Эти семена содержат омега-6, витамины, клетчатку и антиоксиданты, которые действуют против старения клеток.

Благоприятно для кишечника
Семена кунжута часто рекомендуются при запорах. Действительно, ложка кунжутного масла на ночь перед сном способствует хорошей работе кишечника.

Это заставляет нас улыбаться
Вот у меня есть естественное лекарство от депрессии и усталости, которые могут повлиять на ваше моральное состояние. Попробуйте кунжут, и вы запомните меня!