Параметры печати:

Вафли без сахара с протеиновым коктейлем

Вафли без сахара с протеиновым коктейлем

Рейтинги 4 из 1 голосов
Способ приготовления
Сложность Новичок
Время
Время подготовки: 10-10 минут. Время приготовления: 5 5 минут Общее время: 15 минут
Порций 12
лучший сезон Подходит круглый год
ингредиенты
  • 400 гр. Цельнозерновая мука
  • 1 чайные ложки сладкая соль
  • 1 ч.л. сладкая пищевая сода
  • 2½ ч. л. сладкий разрыхлитель
  • 120 гр. Масло коровье Lurpak, растопленное + еще немного для выпечки
  • 4 яйца
  • Напиток молочный Arla Protein со вкусом клубники 800 мл
  • 200 гр. Десерт Arla Protein с клубникой и обезжиренным молоком
  • Красные фрукты для подачи
выполнение
  1. В миске смешайте муку, соль, соду и разрыхлитель. Во второй миске взбиваю яйца, растопленное масло и молочный напиток. Добавляю твердые ингредиенты и перемешиваю венчиком, пока все не соберется в густую кашу.

  2. Хорошо разогреваю специальную вафельницу, смазываю ее небольшим количеством растопленного сливочного масла и кладу в каждый специальный чехол по 1/3 стакана смеси. Я выпекаю вафли до золотистого цвета и продолжаю, пока не закончится смесь.

  3. Кладу вафли друг на друга, выкладываю молочный десерт и рассыпаю красные фрукты.

Внимание

Д-Р ДИМИТРИС ГРИГОРАКИС В этом конкретном варианте используется цельнозерновая мука, которая содержит много питательных веществ, таких как антиоксиданты, витамины, минералы, сложные углеводы и фитонутриенты, которые работают вместе и помогают предотвратить многие заболевания. Также важным при выборе муки является то, как она регулирует уровень сахара в крови. Цельнозерновые продукты имеют более низкий гликемический индекс, поэтому они медленно усваиваются и не повышают уровень сахара в крови. Другим ключевым ингредиентом является протеиновый молочный напиток со вкусом клубники, который помимо прекрасного вкуса содержит 25 граммов белка и кальция. Адекватное потребление белка увеличивает чувство сытости и помогает нам контролировать количество, которое мы потребляем.

Ключевые слова: протеиновый коктейль вафли без сахара

Благодарю вас!