пункт назначения… вкус!

Бургеры из индейки со шпинатом и картофелем фри

5 из 1 голосование
0 Добавить в избранное
Prep Время 1 Время приготовления 35 минут Общее время 36 минут Количество порций: 6

ингредиенты

Для гамбургеров

Для пирогов

Для соуса

выполнение

Видео
от On

Для соуса

  1. Я ставлю оливковое масло в кастрюлю, чтобы оно разогрелось. Добавьте лук и обжаривайте 2-3 минуты. Добавляю помидоры, 1 стакан воды и мякоть. Приправьте солью и перцем, добавьте петимези и дайте соусу покипеть 20 минут. В конце добавляю орегано, мяту и перемешиваю.

Для гамбургеров

  1. Разогрейте 2 ложки оливкового масла в глубокой сковороде на медленном огне. Добавьте шпинат и дайте ему размякнуть в течение 10 минут. Снимите с огня и отложите.

  2. Хлеб замачиваю в воде, хорошо сливаю, кладу в миску и растираю руками. Добавляю фарш, лук, яйца, шпинат, горчицу, орегано и оставшееся оливковое масло. Приправить солью и перцем и хорошо вымесить. Оставляю смесь в холодильнике на 1 час.

  3. Разогрейте духовку до 200°С.
    Сформировать котлетки, выложить на смазанный маслом противень и выпекать около 20 минут. 

Для чипсов

  1. В контейнере я смешиваю хорошо обсушенный тертый картофель, тертый лук, зелень, соль и свежемолотый перец.
    В сковороду с антипригарным покрытием кладу немного подгорающего оливкового масла и наливаю чуть-чуть картофельной смеси. Лопаткой придавливаю смесь, чтобы получилась круглая форма, и выпекаю пирожки с двух сторон.
    Я подаю гамбургеры с картофелем фри и томатным соусом.

Внимание

ПИТАНИЕ ПРИ РАССЕЯНОМ СКЛЕРОСЕ I
РЕЦЕПТЫ: Дина Николау
Публикация этой книги была осуществлена ​​в контексте информационной деятельности о важной роли питания при рассеянном склерозе при любезной поддержке компании ROCHE HELLAS.
РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ БЕСПЛАТНО

Ключевые слова: бургеры из индейки со шпинатом, картофель фри

Отзывы пользователей

5 из 5
1 Рейтинг клиентов
5 Звезды
1
4 Звезды
0
3 Звезды
0
2 Звезды
0
1 Star
0
Добавить отзыв

Ваш адрес электронной почты не опубликован. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

  1. Александра

    Исключительный

  1. Александра

    Исключительный