салаты с целыми тривели, авокадо и петимези

<!-- [lt_recipe name=| ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΤΡΙΒΕΛΙ ΟΛΙΚΗΣ, ΑΒΟΚΑΝΤΟ & ΠΕΤΙΜΕΖΙ| servings=|6| prep_time=|20M| cook_time=|| summary=| Σαλάτα ή κυρίως πιάτο; Εσείς αποφασίζετε… Πολύ χορταστική σαλάτα χωρίς πολλές θερμίδες που μπορείτε να απολαύσετε και σαν ελαφρύ γεύμα ή βραδινό. | print=|yes| ingredients=| Для салата ; 250 гр. Гелиос тривели цельнозерновой, 250 г. помидоры черри, разрезанные пополам, 100 г. листья рукколы; 1 авокадо, очищенный и нарезанный кубиками; 1 сухая красная луковица, нарезанная ломтиками; ¼ пучка петрушки, нарезанной; ¼ пучка зеленого лука, нарезанного; Соль, свежемолотый перец;Для винегрета; 80 мл Дина Николау Петимези; 100 мл оливкового масла; 1 ч. л. сладкий бальзамический уксус; 1 ч. л. Суп из дижонской горчицы, соль | ] В кастрюле с хорошо подсоленной водой отвариваю тривели согласно инструкции на упаковке. Процеживаю и хорошо охлаждаю под проточной водой. Я оставляю его в дуршлаге, чтобы он хорошо стекал. «В большую салатницу я положила помидоры черри, рукколу, лук, авокадо и зелень. Добавьте тривели, приправьте солью и перцем и отставьте в сторону. В небольшой миске смешайте вилкой ингредиенты винегрета. Посыпаю салат и перемешиваю. Подавайте немедленно.[/lt_recipe] -->

Салат или основное блюдо? Вам решать... Очень сытный салат без лишних калорий, которым можно полакомиться в качестве легкого обеда или ужина.