пункт назначения… вкус!

Особенно сытный и вкусный, он станет идеальной питательной едой для вашего офиса или легкого ужина.

салат из чечевицы с киноа, красным перцем и цитрусовым соусом

салат из чечевицы с киноа, красным перцем и цитрусовым соусом

5 из 1 голосование
0 Добавить в избранное
Prep Время 45 минут Время приготовления 25 минут Время отдыха 1 мин Общее время 1 ч 11 мин Сложность: Intermediate Количество порций: 4 Лучший сезон: Подходит круглый год

описание

Особенно сытный и вкусный, он станет идеальной питательной едой для вашего офиса или легкого ужина.

ингредиенты

Для винегрета

Для этого рецепта нам понадобится:

инструкции

Видео
от On

Для винегрета:

  1. Я кладу соки, мед, соль и свежемолотый перец и хорошо перемешиваю, пока мед не растает. Я добавляю оливковое масло понемногу, продолжая перемешивать, пока все ингредиенты не объединятся и не получится густой соус.
    пустой

Для салата:

  1. Чечевицу промываю холодной водой, кладу в кастрюлю с бульоном и варю 20-25 минут. Я процеживаю и даю им остыть.
    пустой
  2. Я кладу киноа (белую и красную) в сито и промываю большим количеством проточной воды. Я кладу киноа в кастрюлю, добавляю отмеренное количество воды, накрываю кастрюлю крышкой и готовлю на среднем огне 15-20 минут, пока киноа не впитает жидкость.
    пустой
  3. В большую миску я кладу чечевицу, лебеду, перец, помидоры черри и мяту. Добавьте половину винегрета и хорошо перемешайте.
    пустой
  4. Переложите в салатницу, добавьте сыр, посыпьте оставшимся винегретом и подавайте.
    пустой
Ключевые слова: киноа чечевица

Отзывы пользователей

5 из 5
1 Рейтинг клиентов
5 Звезды
1
4 Звезды
0
3 Звезды
0
2 Звезды
0
1 Star
0
Добавить отзыв

Ваш адрес электронной почты не опубликован. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

  1. многорон

    Вкусно

  1. многорон

    Вкусно