пункт назначения… вкус!

Они много говорят о чиа за последнее время! Он ходит по свету, и они не ошибаются... Я открываю вам все его достоинства, а их много.

Чиа это без глютена и очень питательно
Семена чиа не содержат глютена и содержат только полезные вещества. То есть понять, чего вам не хватает: клетчатки, минералов, витаминов, омега-3 жирных кислот, калия и кальция. Добавляя их в свои блюда и ежедневные приготовления, вы пойдете только на пользу!

Нейтральный вкус
Поскольку он нейтрален, его можно добавлять в соленые и сладкие блюда (смузи, сладости, супы, пирожные...)

Они богаты белком
Семена чиа богаты белком. Рассчитывайте 17 граммов белка на 100 г. семян, т.е. в 2 раза больше, чем остальных семян. Спортсмены любят его после тренировки.

Отличная замена
Семена чиа — отличная замена яйцам. Они идеально подходят для вегетарианской диеты, как сладкие, так и соленые. Чтобы заменить яйцо в некоторых рецептах, которые вы хотите приготовить (торты, кремы, пироги...), смешайте 2 столовые ложки семян + 30 мл воды и оставьте примерно на пятнадцать минут. Семена при контакте с водой образуют липкую текстуру, и это заменитель яиц.

Заменяет некоторые жирные вещества
Семена чиа могут заменить 50% жира (масла или маргарина) во многих рецептах, включая сладости.

3 в 1
Вы можете есть их сухими, смешать с жидкостью или растереть в мелкий порошок, похожий на муку.

Пользуемся сколько хотим!
Семена чиа волшебны, их можно положить в салат, в йогурт, в мюсли, добавить их в белый сыр, в кашу, фруктовый салат или добавить их в рецепты тортов, смузи или кремов. Твой выбор!

Авторское право © Дина Николау. Все права защищены. ЗАПРЕЩЕНО переиздавать, воспроизводить полностью, частично или в кратком виде содержание этого веб-сайта любым способом без предварительного письменного разрешения владельца Dinas Nikolaou. Закон 2121/1993 и нормы международного права, применимые в Греции.

1 комментарий

  1. многорон говорит:

    Вкусно

Оставить ответ

Ваш адрес электронной почты не опубликован. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *