Жаждете сладкого и думаете, что испортите себе диету? А еще у нас есть для вас сладкие закуски.. которые сделают вас стройнее!
Хотя все эти сладости содержат сахар, есть варианты с низким содержанием сахара, которые предлагают что-то полезное, будь то «скрытый» источник суперпродуктов (например, виноград) или дополнительные питательные вещества, такие как клетчатка или белок.
Итак, ниже приведены менее виновные способы потворствовать своим пристрастиям.
Клубника в шоколаде!
Атака на шоколад — не очень здоровая ситуация, если только вы не используете его в качестве полусладкой начинки поверх суперпродукта, такого как клубника!
Так что опустите клубнику и дайте им охладиться, пока шоколадное покрытие не затвердеет.
Клубничные конфеты с двумя шоколадками
Это идеальная конфета для вечеринки, которую очень быстро приготовить и которая очень впечатляет.
Кремовые крекеры с арахисовым маслом!
Это классическое сочетание, которое одновременно удовлетворяет желание сладкого и соленого.
Если вам нужно больше сладости, добавьте корицу или немного меда.
Кроме того, если вы соедините его со стаканом нежирного молока, вы получите значительное количество кальция!
Замороженные закуски из греческого йогурта!
Этот конкретный выбор превосходен.
Так просто превратить чашку простого йогурта в быстрое сладкое лакомство: смешайте 1 чашку нежирного греческого йогурта с ½ чашки замороженных ягод и перемешайте, пока фрукты не растают и смесь не станет однородной.
Затем наполните смесью пакеты со льдом и поместите в морозильную камеру для замораживания.
Каждый раз, когда вам захочется сладкого или мороженого, вы можете без сожаления насладиться 2-3 кубиками льда из йогурта с ягодами.
Печеное яблоко!
Это легко сделать сразу и разогреть или приготовить сразу по желанию.
Заверните яблоко в алюминиевую фольгу и запекайте при температуре 180 °C в течение 10 минут.
Добавьте к этому цельнозерновые продукты, корицу, орехи, и вы мгновенно получите сладкую закуску с низким содержанием калорий и жира.
Яблоки, запеченные в вине с йогуртом и шоколадом
Яблоки Загора одни из самых вкусных и сочных яблок. Арти прибыли на рынки, стоит предпочесть их для нашего рецепта.
Фрукты и творог!
Он удовлетворяет сладкий вкус и в то же время обеспечивает достаточное количество белка, который укрепляет мышечную массу и обмен веществ.
Если фрукты недостаточно сладкие, попробуйте добавить мед или смешать его с чайной ложкой какао-порошка.
Замороженный виноград!
Положите несколько виноградин в морозильную камеру на несколько часов, и вы получите длительное, низкокалорийное сладкое лакомство, наполненное антиоксидантами, такими как ресвератрол, который, как показывают исследования, может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП и укрепить здоровье кровеносных сосудов.
Десерт крок с бананом и корицей
Оригинальный сладкий тост, который понравится детям и, прежде всего, они приготовят его сами.
Тост с корицей!
Нет, маленькие коммерческие "тосты" с корицей не в счет.
Вместо этого ломтик цельнозернового хлеба с ½ чайной ложки мягкого маргарина, ¼ чайной ложки коричневого сахара и столько корицы, сколько душе угодно, — идеальный выбор, чтобы удовлетворить вашу тягу к сладкому!
Елена Фафути
Фойт. Диетолог Нутрициолог
Окончил философский факультет
Член команды Logodiatrofis.gr
[…] ПРОЧИТАЙТЕ ВСЮ СТАТЬЮ о ДИНАНИКОЛАУ […]