Εок, целый йогурт с медом и большим количеством мускатного ореха — это определенно уникальное лакомство. Но стыдно ограничивать мед только обычными вариантами подачи, солеными или сладкими. Здесь я даю вам лишь несколько из бесконечных советов, с помощью которых я наслаждаюсь насыщенным сливочным и ароматным йогуртом!
Любитель фруктов с йогуртом, медом и бананом
пюрирую блендером 1 очищенный средний банан, 4 столовые ложки йогурта, 1 столовая ложка меда Хорошее качество, немного свеженатертого мускатного ореха и 8 кубиков льда. Я работаю с ингредиентами до тех пор, пока кубики льда не будут хорошо измельчены, и у меня получится достаточно крепкий напиток с бархатистой текстурой.
Витаминный завтрак с йогуртом и мюсли
я кладу в миску 250 гр. йогурт и 1 столовая ложка меда и хорошо взбивайте проволокой, пока не получится гладкая и пушистая смесь. Разделить на 3 меньшие миски 150 гр. Мюсли а сверху наливаю ложками приготовленной йогуртовой смеси. Наконец, я рассеиваюсь кусочки разных фруктов по сезону (в идеале соответствует красные фрукты такие как черника, черная смородина, малина, вишня и клубника). В другой раз я посыпаю сухофрукты, такие как различные изюм, финики, инжир, сливы и абрикосы, все сушеные и нарезанные
Палочка для мороженого с йогуртом и какао
Палочка для мороженого... наша детская мечта с меньшим количеством калорий, так как она сделана исключительно из йогурта. Конечно, если вы хотите приготовить фруктовое мороженое, вы можете нарезать фрукты или сделать из них пюре и смешать с йогуртом.
Прохладный велюте с йогуртом и красными фруктами
я кладу в блендер 250 гр. смешанные красные фрукты (свежие или замороженные - я нахожу замороженными в пакетах, в морозильных камерах крупных супермаркетов, а также во всех хороших продуктовых магазинах России, особенно в Калифее). Я обычно выбираю малину, клубнику, вишню, ежевику, ежевику, клюкву и т.д. и я добавляю 2 ложки петемези, 4 столовые ложки йогурта и 6 кубиков льда. Я хорошо пюрирую их, пока лед не стирается и не получается пушистая, бархатистая смесь.
Спред из йогурта и авокадо
Я взбиваю миксером (не блендером) 250 гр. йогурт, 1 авокадо, очищенный и без косточек, сок 1/2 лимона, 1 большой и спелый помидор очищенный и 50 гр. ломтик, по кусочкам. Я хорошо взбиваю их миксером, пока не получится пышный крем, не обязательно полностью гладкий. Я часто ароматизирую его чем-то капли зеленого табаско илисвежемолотый перец. Я мажу этой смесью поджаренные брускетты или использую ее как соус для нарезанных сезонных овощей, панировочных сухарей, крекеров и пикантного печенья.
Креативный хумус с йогуртом и арахисовым маслом
я кладу в миску 1 большая чашка нута, хорошо проваренный и осушенный, 2 столовые ложки арахисового масла, 4 столовые ложки йогурта, сок 1 лимона, 4-5 столовые ложки оливкового масла, соль и перец. Я хорошо перемешиваю их ложкой, а затем переливаю всю смесь в чашу блендера и очень хорошо взбиваю, пока она не станет полностью однородной. Если он слишком тугой и не работает, я добавляю немного воды. Я подаю хумус с арабскими лавашами.
Имеет прекрасный вкус!