пункт назначения… вкус!

Τсоль есть везде и особенно в готовых, приготовленных продуктах. Обычно она скрыта, и мы не знаем, сколько соли потребляем ежедневно (иногда мы добавляем соль еще до того, как попробуем еду). Итак, речь идет о чрезмерном потреблении соли. К сожалению, что-то должно пойти не так, прежде чем мы решим его сократить. Я знаю, что это сложно, поэтому нашел 14 различных ингредиентов, которые помогут вам сузить круг задач.

Приправы
Посмотрите на них иначе! Используйте лук, чеснок и зеленый лук каждый день в пищу! Вы увидите разницу во вкусе, и они полезны для нашего здоровья.

специи
Богатые пряными ароматами, специи очень помогут вам в еде. Не добавляйте соль и предпочитайте вместо нее специи.

Лимон
Я буду повторять это много раз, но лимон для меня - лекарство! А нам на пользу… зеленый или желтый, выбирай. Кислотность лимона заставит вас очень быстро забыть о соли в пище.

уксус
В основном яблочный уксус. Вы получите вкус соли без ее добавления.

Ароматические травы
Если у вас небольшой балкон, достаточно двух-трех горшков с разными травами. Их всегда можно использовать, особенно зимой в супе. Их также очень легко хранить в морозильной камере.

пивные дрожжи
Идеально, если вы делаете соусы для салатов, для спагетти или риса. Богатые минералами и микроэлементами дрожжи полезны для здоровья и красоты кожи, волос и ногтей. Используйте минимальное количество, и вы увидите разницу.

Сушеные водоросли
Да, вы не ошиблись, если вы из тех, кто ищет что-то необычное в кулинарии, сушеные водоросли для вас! Они подарят вам вкус соли без дополнительной соли!

Сельдерейная соль (сушеный порошок сельдерея)
Вы можете этого не знать, потому что она принадлежит к новому поколению приправ, но сельдерейная соль известна за рубежом. Ничего особенного, из листьев и стеблей сельдерея, сушеных. Коммерческая соль сельдерея обычно содержит процент морской соли. Вы, однако, можете поставить листья сельдерея в духовку при низкой температуре, пока они не высохнут. Затем измельчите их в порошок и используйте вместо соли.

Соевый соус
Но будь осторожен! В соевом соусе много натрия, поэтому используйте его с осторожностью. Достаточно нескольких капель, чтобы изменить свой рацион.

Газировка
Выбирайте газированную воду с высоким содержанием натрия. Используйте его, когда будете варить овощи, они будут иметь соленый вкус и сохранят свой первоначальный цвет.

Гомасио
Ты скажешь мне сейчас, что это такое? Состоит на 95% из семян кунжута, гомасио, это японская приправа, которая значительно ограничивает добавление соли.

Овощной кубик
Вы можете добавить бульон, когда спагетти, рис или даже овощи кипятятся. И это придаст им приятный вкус, а самое главное, что вам не нужно будет добавлять соль.

Вяленые помидоры
Вяленые помидоры в оливковом масле, благодаря своей сушке, имеют довольно острый и соленый вкус. Смело используйте их!

Пищевая соль
Вы, конечно, не будете часто слышать это последнее! Она дороже обычной соли, но не содержит натрия и имеет такой же вкус. Выберите тот, который связан с травами для идеального вкуса.

1 комментарий

  1. Ева_nkld говорит:

    Аккуратный

Оставить ответ

Ваш адрес электронной почты не опубликован. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *