[lt_recipe name=”ТОРТ С КУКУРУЗОЙ И ТУНЕЦОМ” порции=”4-6″ prep_time=”25M” cook_time=”45M” summary=”DR. DIMITRIS GRIGORAKIS: По-настоящему оригинальный рецепт с высокой питательной ценностью, рекомендованный нашей любимой Диной. Тунец очень богат полезными жирами ω3, и особенно его сочетание с кукурузой, которая предлагает отличное антиоксидантное вещество: зеаксантин, в результате показывает важный противовоспалительный эффект, который является защитным щитом для сердца. Трилогия: коровье масло, легкие сливки и моцарелла обеспечивают богатый коктейль витаминов и минералов, связанных с хорошим здоровьем костей и высокой иммунной защитой. И кальций, и витамины A и D в изобилии содержатся в этом предложении и участвуют в питательной «вечеринке» с высокой питательной ценностью. Идеальное предложение в любое время дня для тех, кто придерживается плана диеты или вообще правильного и сбалансированного питания." print="yes" ингредиенты="4 яйца; 160 гр. самоподнимающейся муки?100 гр. Коровье масло Lurpak, растопленное и охлажденное + 2 ч. л. супа для тушения; 150 мл сливок 36% жирности, Арла; 1 ч. л. ложка разрыхлителя, 100 гр. Моцарелла Arla, натертая; 1 банка консервированного в масле тунца, хорошо слитого; 200 г. консервированная кукуруза, промытая и высушенная или замороженная; 1 сухая луковица, нарезанная; ½ эт. чая свежая мята или укроп нарезанный?½ ч. л. сладкий орегано?Соль, свежемолотый перец” ]Разогрейте духовку до 180°С. В сковороде с антипригарным покрытием и на 2 столовых ложках масла обжарьте лук с кукурузой. Я приправляю их солью и перцем и посыпаю орегано. Я снимаю их с огня, когда они начинают подрумяниваться, и перекладываю на тарелку, застеленную впитывающей кухонной бумагой, и взбиваю яйца в миксере, пока они не станут пышными. Снимите миску с миксера и добавьте сливки и растопленное масло. Перемешиваю и всыпаю муку и разрыхлитель. хорошо перемешиваю. Добавляю измельченного тунца, смесь с кукурузой, моцареллой и ароматным. Слегка приправляю солью и перцем.Выливаю смесь в смазанную маслом форму и запекаю в духовке 45 минут.[/lt_recipe]