Исследования последних лет показали, что Витамин Д взаимодействует непосредственно с клетками, ответственными за борьбу с инфекциями дыхательных путей.
Как известно, питательная пища является союзником против вирусов, поскольку сильная иммунная система более эффективно борется с болезнетворными микробами и вирусами. Витамин C в укреплении организма известен и отличается – ведь это витамин, который был охарактеризован иммунный щит.
Гораздо меньше (если не вообще) известно, потенциальный вклад другого витамина, который еще несколько лет назад никак не был связан с укреплением иммунной системы. витамин D, который традиционно считался средством против остеопороза, поддержания крепкого опорно-двигательного аппарата и полезного для механизма зрения, в настоящее время напрямую связано с борьбой с вирусами.Исследования последних лет показали, что витамин D взаимодействует непосредственно с клетками, отвечающими за борьбу с инфекциями дыхательных путей, например бронхит. В исследовании с участием пациентов с хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) получали высокие дозы витамина D в течение одного года. Исследователи пришли к выводу, что только люди с тяжелым дефицитом витамина D получили значительные преимущества от лечения. коронавирус влияет на дыхательную систему, ученые считают, что организм, оснащенный с витамином D имеет гораздо больше шансов эффективно бороться с вирусом чем тот, кто несовершенен. Это было в феврале 2017 года, когда новое на тот момент исследование очень большой выборки (11.000 XNUMX человек) показало, что прием 800 МЕ (международных единиц) витамина D в день снижает вероятность заражения респираторным вирусом на 50%, число, которое, безусловно, очень велико.
Кроме того, исследователи склоняются к выводу, что причина почти полной редукции вирусов летом заключается не только в том, что из-за погодных условий они намного менее устойчивы вне организма.
Это тоже из-за нее увеличение доступного витамина D в организме, который также известен как «солнечный витамин», потому что он вырабатывается, когда солнечное излучение вступает в контакт с кожей (10–20 минут пребывания на солнце без солнцезащитного крема достаточно, чтобы наш организм выработал от 10.000 20.000 до XNUMX XNUMX МЕ). витамин D трудно найти в природе, из-за того, что он содержится в небольшом количестве продуктов (в основном, в жирной рыбе, яичном желтке и грибах), но его введение в настоящее время представляет собой упрощенный процесс, поскольку он доступен в таблетках, капсулах, каплях и спреях с очень хорошими результатами. Последняя форма введения является и наиболее эффективной, так как имеет максимально возможную абсорбцию. мощный союзник в улучшении иммунной функции, теперь считается, что помогает контролировать сахар, но и в профилактике других серьезных заболевания, такие как различные формы рака, рассеянный склероз, психические заболевания, гипертония и другие заболевания.
Короче говоря, вне зависимости от того, существует коронавирус или нет, неправильно понятый витамин D, вероятно, окажется чрезвычайно полезным в эти суровые зимние дни.
Др. Димитрис Григоракис
Клинический диетолог-нутрициолог, кандидат медицинских наук
• Научный директор ПО ПИТАНИЯ – Президент Греческого общества питания
• Научный сотрудник Университета TEDD Harokopio
• Научный сотрудник XNUMX-й неврологической клиники, Медицинская школа EKPA, Больница Эгинетио
• Инструктор К.Э.Д.И.Б.И.М. Национальный каподистрийский университет Афин
– Колонаки: Скуфа 32, тел: 2103647517
– Ano Patisia: 27 Promona & Epinikou, тел: 2102520977
Эл. почта: [электронная почта защищена]
www.logodiatrofis.gr
❤️ ❤️