προορισμός…γεύση!

[:fr]

Pour pouvoir profiter au maximum des éléments nutritifs de cette salade, râper les pommes et les betteraves à la fin avant de servir.[:fr]Pour pouvoir profiter au maximum des éléments nutritifs de cette salade, râper les pommes et les betteraves à la fin avant de servir.

pinit
0 Add to Favorites
5 από 1 αξιολόγηση

salade de betteraves crues aux pommes[:fr]salade de betteraves crues aux pommes

Δυσκολία: Για σχετικά έμπειρους Prep Time 15 λεπ Cook Time 1 λεπ Rest Time 1 λεπ Total Time 17 λεπτά. Servings: 4 Best Season: Για όλες τις εποχές

Περιγραφή

Pour pouvoir profiter au maximum des éléments nutritifs de cette salade, râper les pommes et les betteraves à la fin avant de servir.

Υλικά

Pour la salade

Pour la sauce

Για τη συνταγή αυτή θα χρειαστούμε:

Οδηγίες

Video
Ανενεργό Ενεργό

Pour la salade:

  1. Dans un grand saladier râper les betteraves du côté grossier de la râpe pour pouvoir ainsi avoir leurs jus. Ensuite, râper également les pommes de la même manière. Ajouter du sel et du poivre et remuer.

    blank

Pour la sauce:

  1. Mettre tous les ingrédients de la sauce dans un petit pot en verre avec un bouchon à vis. Secouer vigoureusement le pot jusqu’à ce que tous les ingrédients se mélangent bien, vous obtiendriez ainsi une sauce douce et semi-fluide. Versez la sur la salade, mélangez bien, vous pouvez servir tout de suite.

    blank
Διατροφικά Στοιχεία

Μέγεθος μεριδίων 1

Μερίδες 4


Ποσότητα ανά μερίδα
Θερμίδες 200
Θερμίδες απο λίπη 1
% Ημερήσια Τιμή *
Ολικά λίπη 1g2%
Κορεσμένα λίπη 1g5%
Τρανς λιπαρά 1g
Χοληστερόλη 1mg1%
Νάτριο 1mg1%
Ποτάσσιο 1mg1%
Ολικοί Υδατάνθρακες 1g1%
Φυτικές Ίνες 1g4%
Σάκχαρα 1g
Πρωτεϊνη 1g2%

Βιταμίνη Α 1%
Βιταμίνη C 1%
Ασβέστιο 1%
Σίδηρο 1%
Βιταμίνη D 1%
Βιταμίνη Ε 1%
Βιταμίνη Κ 1%
Θιαμίνη 1%
Ριβοφλαβίνη (Β2) 1%
Νιασίνη 1%
Βιταμίνη Β6 1%
Φυλλικό οξύ 1%
Βιταμίνη Β12 1%
Βιταμίνη Η (Β7) 1%
Παντοθενικό Οξύ (Β5) 1%
Φώσφορος 1%
Ιώδιο 1%
Μαγνήσιο %
Ψευδάργυρος %
Σελήνιο 1%
Χαλκός 1%
Μαγγάνιο 1%
Χρώμιο 1%
Μολυβδαίνιο 1%
Χλωρίδιο 1%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs / Οι εκατοστιαίες ημερήσιες τιμές βασίζονται σε μια δίαιτα 2.000 θερμίδων. Η ημερήσια αξία σας μπορεί να είναι υψηλότερη ή χαμηλότερη ανάλογα με τις ανάγκες σας σε θερμίδες.

Keywords: salade de betteraves crues aux pommes[:fr]salade de betteraves crues aux pommes

Κάνατε αυτή τη συνταγή;

Ανεβάστε την στο Instagram με το hashtag #my_dina_nikolaou και κάντε μας περήφανους με τις δημιουργίες σας!

Ανεβάστε την στο Pinterest κάνοντας mention @dina_nikolaou και κάντε μας περήφανους με τις δημιουργίες σας!

pinit
author-sign

Δείτε επίσης...

1 Comment

  1. Wow, this amazing!

Απάντηση