Ρυθμίσεις Εκτύπωσης:

φοκάτσια με ντοματίνια, ελιές και μυρωδικά

foccacia
Αξιολογήσεις 4 από 1 ψήφους
Cooking Method
Cuisine
Δυσκολία Για σχετικά έμπειρους
Χρόνος
Prep Time: 15 λεπ Cook Time: 25 λεπ Rest Time: 1 λεπ Total Time: 41 λεπτά.
Best Season Για όλες τις εποχές
Υλικά
    Για τη συνταγή αυτή θα χρειαστούμε:
  • 450 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 400 ml νερό χλιαρό
  • 2 κουτ. γλυκού μέλι
  • 1 φακελάκι μαγιά, ξηρή
  • 50 ml ελαιόλαδο + επιπλέον για το ψήσιμο
  • 200 γρ. ντοματίνια
  • 100 γρ. ελιές Καλαμών
  • 50 γρ. φυστίκια Αιγίνης, αλατισμένα
  • Αλάτι θαλασσινό
  • Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • Λίγα κλαδάκια δεντρολίβανο
  • Λίγα κλαδάκια φρέσκια ρίγανη
Οδηγίες
    Για τη ζύμη:
  1. blank Βάζω στον κάδο της κουζινομηχανής το νερό και το μέλι και ανακατεύω. Προσθέτω πασπαλιστά την μαγιά και την αφήνω για 15 λεπτά να αρχίσει να αφρίζει. Ρίχνω όλο το αλεύρι και λίγο θαλασσινό αλάτι και ξεκινάω να ζυμώνω με τον γάντζο σε χαμηλή ταχύτητα. Μόλις αναμειχθούν τα υλικά προσθέτω το ελαιόλαδο και αφήνω τη ζύμη να ζυμωθεί για 6-7 λεπτά μέχρι να γίνει λεία και ελαστική. Μεταφέρω τη ζύμη σε λαδωμένο μπολ, σκεπάζω με μια πετσέτα και την αφήνω για 1 ώρα σε ζεστό μέρος για να φουσκώσει.
  2. Για την φοκάτσια:
  3. blank Αναποδογυρίζω τη ζύμη σε αλευρωμένο πάγκο και ζύμωνω λίγο με τα χέρια μου. Πιέζω με τις παλάμες μου για φτιάξω μια στρογγυλή και σχετικά χοντρή «πίτα» και την μεταφέρω σε λαδωμένη ταρτιέρα διαμέτρου 30 εκ.. Σκεπάζω τη ζύμη με μια πετσέτα και την αφήνω στην άκρη για 20 λεπτά.
  4. blankΠροθερμαίνω το φούρνο στους 200°C στις αντιστάσεις. Με τα δάχτυλά μου πιέζω σε διάφορα σημεία κάνοντας μικρά βαθουλώματα. Σκορπίζω τα ντοματίνια, τις ελιές, τα μυρωδικά, τα φυστίκια και πασπαλίζω με θαλασσινό αλάτι. Ραντίζω με 2-3 κουταλιές ελαιόλαδο. Ψήνω την φοκάτσια για 20-25 λεπτά μέχρι να φουσκώσει και να ροδίσει.
Διατροφικά Στοιχεία

Μέγεθος μεριδίων 1

Μερίδες


Ποσότητα ανά μερίδα
Θερμίδες
Θερμίδες απο λίπη
% Ημερήσια Τιμή *
Ολικά λίπη g
Κορεσμένα λίπη g
Τρανς λιπαρά g
Χοληστερόλη mg
Νάτριο mg
Ποτάσσιο mg
Ολικοί Υδατάνθρακες g
Φυτικές Ίνες g
Σάκχαρα g
Πρωτεϊνη g

Βιταμίνη Α %
Βιταμίνη C %
Ασβέστιο %
Σίδηρο 1%
Βιταμίνη D 1%
Βιταμίνη Ε 1%
Βιταμίνη Κ 1%
Θιαμίνη 1%
Ριβοφλαβίνη (Β2) 1%
Νιασίνη 1%
Βιταμίνη Β6 1%
Φυλλικό οξύ %
Βιταμίνη Β12 1%
Βιταμίνη Η (Β7) 1%
Παντοθενικό Οξύ (Β5) 1%
Φώσφορος 1%
Ιώδιο 1%
Μαγνήσιο %
Ψευδάργυρος %
Σελήνιο 1%
Χαλκός 1%
Μαγγάνιο %
Χρώμιο %
Μολυβδαίνιο %
Χλωρίδιο %

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs / Οι εκατοστιαίες ημερήσιες τιμές βασίζονται σε μια δίαιτα 2.000 θερμίδων. Η ημερήσια αξία σας μπορεί να είναι υψηλότερη ή χαμηλότερη ανάλογα με τις ανάγκες σας σε θερμίδες.

Keywords: φοκάτσια ντοματίνια

Σας ευχαριστώ!