Brisez votre routine de déjeuner! Faites des salades délicieuses et colorées directement dans des bocaux qui, j'en suis sûr, feront l'envie de beaucoup.
La salade en bocal ou Salade en bocal comme on l'appelle, est idéale, maintenant que l'été approche doucement et qu'on a envie de perdre quelques kilos ! Vous pouvez le préparer et l'emporter en pique-nique ou simplement le déguster lors de votre déjeuner au bureau. C'est tellement simple et rapide que tout le monde voudra certainement l'essayer. Cette façon de faire la salade dans un bocal en verre est une méthode bien connue dans les pays anglo-saxons et devient de plus en plus populaire en France également. Pourquoi pas en Grèce ?
La base de la salade est simple, vous faites essentiellement une salade dans un bocal afin de pouvoir la transporter facilement.
Je ne suis pas surpris du succès qu'il a suscité, puisque le bocal en verre est beaucoup plus hygiénique que les bols en plastique. Il garde les aliments plus frais en scellant l'air et est imperméable contrairement au plastique qui est un matériau poreux. Il est également connu que le plastique lorsqu'il est chauffé dans un four à micro-ondes libère des substances qui peuvent nuire à notre santé.
Vous pouvez choisir des pots pour confitures avec couvercles, mais aussi ceux avec le clip en métal qui ferme bien car il a un couvercle en caoutchouc spécial.
À cinq pas d'une salade fraîche et fraîche. Suivez-les et profitez-en !
Étape 1: Commencez par mettre d'abord la vinaigrette ou une vinaigrette de votre choix au fond du bocal en verre. Cette étape est nécessaire car la vinaigrette ne doit pas entrer en contact avec les feuilles de salade.
Étape 2: Ajoutez ensuite les légumes les plus lourds ou si vous choisissez des légumineuses, comme le maïs, les tomates, les oignons, les pois chiches ou la carotte râpée. Cela aidera la sauce à empêcher la vinaigrette de devenir détrempée.
Étape 3: Ajoutez ensuite si vous avez choisi des pâtes, du riz, du quinoa etc.
Étape 4: Si votre salade doit être consommée dans les 24 heures, vous pouvez ajouter du jambon, du fromage, du thon, etc. à cette étape.
Étape 5: Enfin, mettez les feuilles vertes que vous voulez (feuilles d'épinards, roquette, laitue, etc.) Vous pouvez également mettre des fromages râpés (parmesan, graviera, caseri), des graines diverses (graines de courge, graines de lin, graines de tournesol) ou des croûtons pour avoir un texture plus croquante dans votre salade.
Gardez la salade dans un endroit frais et au moment de manger, il suffit de bien secouer le bocal. Tous les ingrédients seront mélangés et mouillés de la vinaigrette. Retirez le couvercle et le repas est prêt !