Κρέμα λάιμ με μπανάνα και αβοκάντο

\n
\n
\n
\nΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΠΟΛΛΑΠΛΗ ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ
\nΣΥΝΤΑΓΕΣ: Ντίνα Νικολάου
\nΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΧΟΛΙΑ: Δρ. Δημήτρης Γρηγοράκης
\nΗ έκδοση αυτού του βιβλίου πραγματοποιήθηκε στα πλαίσια των δράσεων ενημέρωσης για το σημαντικό ρόλο της διατροφής στην Πολλαπλή Σκλήρυνση με την ευγενική χορηγία της ROCHE HELLAS.
\nΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝDR. ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗΣ: Φανταστική πρόταση για γλυκό, πλούσιο σε θρεπτική αξία! Οι μπανάνες μπορούν να συμβάλουν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, λόγω της αυξημένης περιεκτικότητάς τους σε κάλιο.

Εκτύπωσε με!

0 Add to Favorites

Κρέμα λάιμ με μπανάνα και αβοκάντο

Author: dina nikolaou Cooking Method: Ψυγείο-Κατάψυξη Cuisine: Γαλλική Courses: Gluten Free, Sugar Free, Vegan, Vegerarian, Για παιδιά, Γλυκά, Μους - Κρέμες - Ζελέ Recipe Keys: α αβοκαντο κ κρεμα λ λαϊμ μ μπανανα

Prep Time 10 min. Rest Time 30 min. Total Time 40 mins Servings: 4

Ingrédients

Portions

• 2 μεγάλες μπανάνες
• 2 ώριμα αβοκάντο
• 400 γρ. κρέμα καρύδας
• 120 γρ. γιαούρτι στραγγιστό
• 2 κουτ. σούπας πετιμέζι
• 2 λάιμ, βιολογικά ακέρωτα
• 3 κουτ. καρύδα αποξηραμένη και ψημένη στο γκριλ για 2-3 λεπτά

Εκτέλεση/Instructions

1. Καθαρίζω τις μπανάνες και τα αβοκάντο, τα κόβω σε κομμάτια και τα βάζω σε ένα μπολ

2. Ξύνω τα λάιμ και κρατάω το ξύσμα στην άκρη

3. Κόβω το 1 λάιμ και στύβω το χυμό του επάνω στα φρούτα

4. Αδειάζω τα φρούτα με το χυμό στο μπλέντερ και προσθέτω, το ξύσμα, το πετιμέζι, την κρέμα καρύδας και το γιαούρτι

5. Πολτοποιώ για 3-4 λεπτά μέχρι να δημιουργηθεί μια απαλή κρέμα

6. Μοιράζω την κρέμα σε ατομικά μπολ και πασπαλίζω με το ξύσμα λάιμ