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Ragoût de chou-fleur aux olives

Ragoût de chou-fleur aux olives
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Méthode de cuisson
Cuisine
Difficulté Pour les débutants
An
Temps de préparation : 25 minutes Temps de cuisson : 50 min Durée totale : 1h15.
Portions 4
meilleure saison Pour toutes les saisons
Matériaux
  • 100 ml d'huile d'olive
  • 1 kg de chou-fleur, divisé en ses bouquets (couper les tiges en fines tranches)
  • 4 gousses d'ail, hachées finement
  • 2 c. soupe de pâte de tomate
  • 1 litre d'eau (ou de bouillon de légumes)
  • 4 - 5 graines de piment de la Jamaïque
  • 1 bâton de cannelle
  • 2 pommes de terre moyennes, de préférence bio, épluchées et coupées en morceaux moyens
  • 1 pinte. olives à thé Kalamon, dénoyautées, hachées grossièrement
  • ½ pinte. à thé de feuilles de persil hachées
  • sel, poivre fraîchement moulu
Exécution
  1. Dans une grande casserole, chauffer l'huile d'olive à feu moyen et faire revenir les bouquets de chou-fleur pendant 3-4 minutes en remuant avec une cuillère en bois, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Je les retire avec une écumoire et je les mets de côté.

  2. Je verse l'ail et la peau dans la casserole et les fais sauter ensemble pendant 1 à 2 minutes, en remuant constamment avec une cuillère en bois, jusqu'à ce que la peau commence à "saisir" légèrement dans la casserole. Reversez le chou-fleur, l'eau (ou le bouillon), les épices et la cannelle dans la casserole et remuez, en grattant les restes de pulpe du fond de la casserole avec la cuillère en bois pour dissoudre et combiner avec le liquide.

  3. Je laisse le mélange bouillir et j'ajoute les pommes de terre, le sel et le poivre. Je baisse le feu et laisse mijoter environ 30 minutes.

  4. J'ajoute les olives, j'ajuste le sel et le poivre (si nécessaire) et je fais cuire encore 10 minutes, jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres. Enfin, je jette le persil, mélange et retire du feu. Je sers les plats chauds ou tièdes et les accompagne de fromage feta et de pain frais.

Mots clés: Olives de ragoût de chou-fleur

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