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Galeos au four avec sauce rouge

Galeos au four avec sauce rouge
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Méthode de cuisson
Cuisine
Temps
Temps de préparation : 20 à 20 minutes Temps de cuisson : 20 à 20 minutes Durée totale: 40 minutes
Portions 4
Matériaux
  • 2 fl. jus de tomate concentré à thé (ou 3 grosses tomates mûres râpées, en saison)
  • ½ pinte. à thé de tomates séchées à l'huile d'olive, bien égouttées
  • 75 ml d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail, fondue
  • ½ c. origan doux et sec, râpé
  • 4 tranches de galle, pesant 200 – 220 g. chacun (alternativement, nous utilisons des tranches de cabillaud ou d'églefin ou de mérou congelés)
  • ½ pinte. d'olives Kalamon à thé, dénoyautées, hachées
  • ½ pinte. feuilles de thé persil haché (ou menthe fraîche)
  • 200 ml d'eau chaude
  • sel, poivre fraîchement moulu
Exécution
  1. Je mets le jus de tomate, les tomates séchées au soleil, l'huile d'olive et l'ail dans le mélangeur et je les réduis bien en purée. J'arrête le mélangeur et j'ajoute du sel, du poivre et de l'origan sec à la pulpe. Mélanger.

  2. Préchauffer le four à 180°C. J'étale la pulpe du mixeur dans un plat allant au four moyen et mets les tranches de galeo dessus, en une seule couche. Je les retourne deux ou trois fois pour qu'elles soient bien recouvertes de sauce, parsemez les olives dessus, assaisonnez de sel et de poivre et posez la poêle sur la grille du milieu du four. Cuire au four pendant 18 à 20 minutes, jusqu'à ce que la sauce épaississe et que les tranches de poisson soient tendres.

  3. J'égoutte bien les tranches de poisson de la sauce et je les répartis dans des assiettes. Versez la sauce dans le bol du blender, ajoutez l'eau chaude et le persil (ou la menthe). Saler et poivrer, verser sur les tranches de poisson et servir. Servir avec du riz pilaf ou des flocons d'avoine.

Mots clés: galeos au four avec sauce rouge

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