destination… dégustez !

Pâques est passé et nous a peut-être laissé quelques kilos en trop et le stress de la balance est de retour puisque l'été approche à grands pas.
Les vêtements deviennent plus légers et bien sûr plus proches. Pour certains, ce fait peut être particulièrement stressant, puisqu'il va fortement révéler les imperfections du corps et les rendre plus visibles. De plus, nombreux sont ceux qui s'inquiètent de diverses parties locales du corps et en particulier de la concentration de poids dans la région de l'abdomen.
Η Nouveau régime métabolique "Restart" se distingue par les avantages uniques qu'il offre au corps humain, combinés à la perte de poids. Il est basé sur le célèbre régime antioxydant ORAC et se distingue par la haute valeur biologique des aliments qu'il contient. Son but est de relancer le métabolisme surtout dans les cas où il semble désorganisé. La philosophie de base du nouveau régime métabolique "Restart" est bouclier de santé résultant en la création d'un métabolisme plus actif. Atteindre une santé optimale implique un bien-être immédiat, qui à son tour améliorera le taux métabolique.
En termes simples, vous devez d'abord renforcer efficacement le système biologique, qui à son tour créera les conditions d'un profil métabolique amélioré (c'est-à-dire plus de brûlures biologiques) avec une réduction conséquente du poids corporel, sans phénomènes de privation et de faim. Atteindre une santé optimale implique un bien-être immédiat, qui à son tour améliore fortement la fonction métabolique. Un organisme sain est capable d'effectuer la combustion biologique nécessaire à la vie avec une efficacité absolue. À l'inverse, un organisme affaibli réduit ses taux biologiques à un minimum, ce qui entraîne un effondrement du taux métabolique. Dans ce cas, le résultat net est, au mieux, l'incapacité à perdre du poids et au pire, son augmentation spectaculaire. 
Après plus de 30 ans qui suit de près le domaine de la science nutritionnelle, j'avoue que ces derniers temps, j'ai été impressionné par les découvertes scientifiques sans cesse croissantes sur le rôle et l'importance des composants nutritionnels dans la formation de la santé humaine. Par exemple, les dernières données de recherche confirmer l'implication de la vitamine D presque toutes les fonctions liées à la santé humaine. Des découvertes similaires se produisent chaque jour et confirment que les facteurs nutritionnels peuvent contribuer à la restauration des dommages métaboliques causés par divers problèmes chroniques. Dans cette direction, les substances antioxydantes contribuent à la formation de conditions pour un métabolisme plus rapide et une meilleure santé.
La condition de base pour l'application réussie du nouveau régime métabolique "Restart" est la respect fidèle de la disponibilité saisonnière des aliments que la nature nous offre généreusement à chaque saison. Ce fait signifie un apport plus élevé en antioxydants, qui peuvent activer l'oxydation des graisses. Le résultat est que vous remarquez une différence dans toutes les parties de votre corps et obtenez la condition physique que vous désirez. Dans l'espoir que le Nouveau régime métabolique "Restart" sera un guide nutritionnel vraiment utile et un allié précieux dans votre quête pour perdre du poids efficacement et en toute sécurité, je vous souhaite
BONNE CHANCE!

SEMAINE 1

Η philosophie du nouveau régime métabolique "Restart" il comprend la bonne combinaison de saveurs d'antioxydants, ainsi que les divers autres avantages nutritionnels des aliments. Il est sûr de vous aider à perdre du poids efficacement et en toute sécurité ! Voici donc votre première semaine de menus…
*CONSEIL : Avant et après chaque déjeuner, buvez 1 tasse de thé vert aux saveurs mandarine-orange, thé vert citron-chèvrefeuille, thé vert fraise-cupcake.

LUNDI:
PETIT-DÉJEUNER:
1 verre de jus & 1 barre de céréales complètes, café grec ou instantané
INTERMÉDIAIRE:
6-8 amandes non salées & 4 abricots & 1 fl. Boisson au jaune de Kozani
LE MIDI:
Rein de poisson grillé 1 portion & légumes bouillis & 4-6 olives. Avant et après le déjeuner : 1 tasse de thé vert au goût de fraise - cupcake.
APRÈS-MIDI:
1 yaourt 2% & 10 cerises & cannelle
NUIT:
Salade de thon avec un peu d'huile

mardi
PETIT-DÉJEUNER:
1 verre de lait 1,5 % & 4 c. à soupe de céréales complètes enrichies en protéines, 1 pêche, café grec ou instantané
INTERMÉDIAIRE:
1 pêche
LE MIDI:
Burgers grillés 1 portion & Salade de saison avec un peu d'huile & Olives 8 moyennes. Avant et après le déjeuner : 1 tasse de thé vert au goût mandarine-orange.
APRÈS-MIDI:
1 banane & 1 yaourt à la cannelle
NUIT:
1 Yogourt 2% & 4 cuillères à soupe de grains entiers enrichis en protéines & 3 Noix & 10 Amandes & Cannelle.

mercredi
PETIT-DÉJEUNER:
1 verre de jus & 2 galettes de riz & 1 c. miel et margarine molle café grec ou instantané
INTERMÉDIAIRE:
4 abricots & 10 amandes & 1 fl. Boisson au jaune de Kozani
LE MIDI:
1 portion Lentilles 1 portion & Fromage Feta 1 portion & Olives 8 moyen Avant et après le déjeuner : 1 tasse de thé vert au goût mandarine-orange.
APRÈS-MIDI:
1 yaourt à la cannelle & 3 noix
NUIT:
Omelette (2 oeufs, légumes, un peu d'huile) & Salade de saison avec un peu d'huile

Jeudi
PETIT-DÉJEUNER:
1 toast avec pain multigrains (1 tranche de fromage léger, 1 tranche de dinde à l'huile d'olive), café grec ou instantané
INTERMÉDIAIRE:
1 tranche d'ananas et de pastèque
LE MIDI:
Poisson grillé 1 portion & légumes grillés (citrouille, poivron, oignon) & 4-6 olives. Avant et après le déjeuner : 1 tasse de thé vert au citron - saveur chèvrefeuille.
APRÈS-MIDI:
Noix aux raisins secs 1 poignée & 1 fl. Boisson au jaune de Kozani
NUIT:
Dakos (noix de Crète) & Tomate avec un peu d'huile & Fromage Feta & Câpres

vendredi
PETIT-DÉJEUNER:
1 tranche de pain multicéréales & 1kg de tahini au miel, grec ou café instantané
INTERMÉDIAIRE:
1 pêche & 10 Amandes & 1 fl. Boisson au jaune de Kozani
LE MIDI:
Pâtes complètes à la viande hachée 1 portion & Salade de saison avec un peu d'huile & Fromage ½ portion râpé. Avant et après le déjeuner : 1 tasse de thé vert au goût mandarine-orange.
APRÈS-MIDI:
10 Cerises & 3 Noix
NUIT:
Salade de saison au saumon & un peu d'huile

samedi
PETIT-DÉJEUNER:
1 tranche de pain multicéréales avec 1 c. miel & margarine molle & 1 verre de lait 1,5%, grec ou café instantané
INTERMÉDIAIRE:
3 abricots & 10 cerises
LE MIDI:
Poulet rôti 1 portion & Salade de saison avec un peu d'huile & Olives 8 moyennes. Avant et après le déjeuner : 1 tasse de thé vert au goût fraise-cupcake.
APRÈS-MIDI:
1 yaourt & cannelle
NUIT:
Tarte arabe complète au fromage et à la dinde & Salade de saison avec un peu d'huile

DIMANCHE
PETIT-DÉJEUNER:
1 verre de lait & 4 c. céréales complètes enrichies en protéines, 1 kg. café grec ou instantané aux baies de koji
INTERMÉDIAIRE:
10 Cerises & 10 Amandes
LE MIDI:
1 portion de foie rôti & 1 tranche de pain multigrain & salade de roquette & 4 olives. Avant et après le déjeuner : 1 tasse de thé vert au citron - saveur chèvrefeuille.
APRÈS-MIDI:
1 tranche de melon & 1 yaourt à la cannelle
NUIT:
Toast avec pain brun, fromage feta, olives & tomate & Salade de saison avec un peu d'huile

Dimitris Grigorakis
Diététiste-Nutritionniste Clinique, PhD
Directeur Scientifique du Center for Dietary Support & Metabolic Control APISHNANSIS – LOGO DIETROFI & Président de la Société Hellénique de Nutrition
Kolonaki : Skoufa 32 & Demokritou, BP. 106 73Tél. : 2103647517, 2103617502, 2103615603 – Fax : 2103615603
Ano Patisia : Promona 27 & Epinikou, TK. 111 43Tél. : 2102520977, 2102582465 – Fax : 2102582465
Courriel : [email protected]

1 Commentaires

  1. zaïmomique dit:

    Délicieux

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