L'aubergine est une championne
L'aubergine est un légume qui favorise la perte de poids, c'est donc une championne de l'absorption des graisses ! Si vous voulez tester sa capacité d'absorption, coupez quelques tranches, faites-les revenir dans de l'huile d'olive et voyez ce que ça donne ! Vous verrez qu'il a le rôle d'une éponge et absorbe l'huile ! Alors imaginez ce que cela peut faire à votre estomac !
C'est aussi un légume riche en fibres et en pectines, l'aubergine piège les graisses accumulées, favorise ainsi l'élimination et en même temps expulse les toxines et améliore le fonctionnement intestinal. Alors n'hésitez pas à faire de la daurade classique, ou même des aubergines farcies au thon !

La pomme, un fruit qui coupe l'appétit
Fruit du savoir faire, la pomme est aussi une excellente alliée minceur ! C'est le super fruit pour maigrir. Aux propriétés satiété, la pomme contient de la pectine qui, comme l'aubergine, piège les graisses de l'estomac.
Cela aide à ne pas grignoter, car en mangeant une petite pomme, vous n'aurez pas faim tout de suite. Et si vous voulez le meilleur, choisissez la variété Granny Smith qui a une faible teneur en sucre. Vous pouvez également manger sa peau, riche en fibres et en vitamines. Pour une collation ou une gourmandise au bureau, pensez à toujours avoir une pomme avec vous !

Légumes verts, grande détoxification
Si vous n'aimez pas les légumes verts, vous devriez faire un petit effort pour les essayer, car ils sont extrêmement efficaces pour détoxifier notre corps ! Les meilleurs légumes qui empêchent le stockage des graisses sont le chou, le céleri, le poivron, le brocoli et la courgette !
Les légumes verts sont riches en vitamines et en diurétiques, qui ont des propriétés anti-âge ! Une véritable mine de bienfaits pour purifier et détoxifier l'organisme ! Donc en été, ne commandez pas de faire cuire des courgettes au four, elles demandent plus d'énergie à notre corps qu'il ne nous en donne, ce qui fait que le surplus de graisse est brûlé.

Le son d'avoine régule l'appétit
Il y a des aliments que nous pensons ne pas être bons pour nous ! C'est le cas du son d'avoine, qui est riche en fibres et emprisonne les graisses que vous venez de consommer. De ce fait, il vous assure un bon fonctionnement intestinal et surtout une sensation de satiété !
Il aide également à réguler notre appétit et de cette façon nous ne mangeons pas de trop grandes portions, tout en combattant les graisses. Le son d'avoine est donc l'ingrédient que vous devriez toujours avoir dans votre cuisine lorsque vous cuisinez ! Vous pouvez soit en manger une cuillère à soupe au cours d'un repas, soit en saupoudrer sur votre nourriture ou votre yaourt.

Le citron, un désinfectant
Nos grands-mères nous le disaient aussi, boire du jus de citron le matin à jeun avant le petit-déjeuner aide l'organisme à bien démarrer et nettoyer ! En effet, le citron aide à mieux digérer les aliments et active la sécrétion de la bile. L'acide citrique aide également l'estomac à éliminer et à décomposer les graisses et les protéines. De cette façon, vous faites du bien à votre corps et aidez votre journée à bien commencer. Alors n'oubliez pas que le citron est bon si vous voulez perdre du poids et qu'il est un fruit détoxifiant parfait !

L'ananas, un fruit aussi bon pour la cellulite
Si vous faites de la daurade en plat principal et de l'ananas en dessert, vous aurez ce qu'il y a de mieux pour brûler les graisses et la cellulite. Ce fruit est un excellent allié pour perdre vos kilos superflus. N'oubliez pas de manger aussi sa tige, car il s'y cache une enzyme qui aime vos graisses ! Une telle enzyme efficace, qui décompose les tissus de la cellulite et favorise l'élimination des graisses. Bref mesdames, si vous avez de la cellulite, pensez à manger de l'ananas frais ! C'est bon pour votre silhouette.

Protéines, pour les muscles
Manger des protéines aide à maintenir la masse musculaire et à perdre de la graisse ! Viande maigre, poisson, laitages, œufs favorisent l'élimination des graisses et aident à préserver notre masse musculaire ! Donc, nous voulons perdre du poids et brûler les mauvaises graisses, mais nous ne voulons pas avoir une silhouette lâche. Ainsi, dans notre assiette il devrait toujours y avoir des protéines, surtout lors d'un régime, elles sont nécessaires pour lutter contre le stress, la fatigue et ainsi vous êtes toujours en forme.

La caféine
Vous saurez que de nombreuses entreprises de cosmétiques ont de la caféine dans leur composition. La raison; Brûler les graisses! De nombreuses crèmes amincissantes utilisent la caféine pour éliminer la cellulite. Alors quand vous buvez du café (noir) le matin, sachez que ça ne fait que du bien, vous activez naturellement la combustion des graisses ! Mais attention à ne pas dépasser trois tasses par jour pour ne pas souffrir de tachycardie. Si vous n'aimez pas le café, vous pouvez opter pour le thé vert, qui fait le même travail, alors ne vous en privez pas !

Les céréales et les légumineuses donnent la sensation de satiété
Riches en glucides, protéines, lipides et minéraux, les céréales doivent être dans notre assiette à chaque repas ! Ils donnent un effet de satiété et nous évitent de grignoter. Vous pouvez les combiner avec des légumineuses pour vous rassasier encore plus rapidement. Petits pois, lentilles, haricots, pois chiches vous aideront à ne pas manger en dehors des repas.

Cannelle, substitut du sucre
La cannelle est une excellente idée à mettre dans votre nourriture et vos sucreries! Avec son goût légèrement épicé, la cannelle est un substitut du sucre puisqu'elle agit dans le sang, aidant le sucre à ne pas se transformer en graisse. Bref, la cannelle est un excellent choix pour brûler les graisses et ainsi vous ne manquerez pas de dessert ! Essayez donc les pommes à la cannelle cuites au four, un régal.